Так устроена человеческая психика, что люди, обладающие тем, что у нас в дефиците - идеализируются целиком: они более важные, более успешные, более счастливые.
Они могут обладать любым ценным ДЛЯ НАС ресурсом: семьей, ребенком, они ездят часто в отпуск, одеваются в люксовые бренды, или у них круто НА НАШ ВЗГЛЯД идет самореализация - без разницы.
В психике рисуется идеальная картинка: что семья у них обязательно счастливая, дети гениальные, отпуск без единой проблемы, а самореализация обязательно легкая и приносящая много денег.
И дорисовывается эта картинка полностью: если у него здесь идеально, значит идеально везде. Если он в этом успешен, значит везде успешен.
И по умолчанию он становится более важным, состоятельным, целостным и ценным в наших глазах. И как бы возводится в культ.
Этакий почти Бог без проблем, недостатков, слабостей, слепых пятен.
Это ловушка сознания. Всё на самом деле не так.
Из поля сознания уходит даже зачаток мысли о том, во-первых, какую цену человек заплатил за имеющийся ценный ресурс. Что он отдал за то, чтобы это иметь? Сколько времени, сил, ошибок на пути, чем он пожертвовал.
Во-вторых, надо понимать, что вполне себе нормально обладать каким-то ценным ресурсом в одной сфере, но в каких-то других быть полным профаном.
А психологическая защита под названием «генерализация» делает так, что по одной детали оценивается весь объект. Очень важно себе напоминать об этом, и посмотреть на свои ценные ресурсы, которыми вы обладаете, но обесцениваете и не присваиваете.
В-третьих, простым языком Фаины Раневской: «Даже под самым пафосным хвостом павлина, всегда скрывается обыкновенная куриная жопа».
Это о том, что нужно видеть человека целиком: не идеализировать, уметь видеть и слабости и недостатки, в общем включать критическое мышление. Так поубавится тревога и самооценка не будет сильно заваливатся.
Терапия помогает не видеть в других богов, сошедших с небес, помогает поставить себя на равное этим «богам» место, а значит присвоить свои ценные ресурсы и не обесценивать их.
Терапия расширяет человека, поскольку убирается его ригидность представлений о себе и о мире (то есть он перестает видеть мир и себя черно-белым, а ему становится доступно разноцветное восприятие, то есть более широкого диапазона).
Записаться на консультацию: https://t.me/nataliaeng
Автор: Наталья Косарева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru