Длительный сон днем дезориентирует организм.
Невролог Екатерина Демьяновская заявила, что длительный дневной сон может навредить организму. Если человек спит больше 20 минут, то мозг считает, что началась ночь. Резкое пробуждение воспринимается как недосып, отчего у человека может появиться головная боль, пишет «Газета.ru».
Идеальным временем для дневного сна считается промежуток с 13:00 до 15:00. Желание поспать днем возникает из-за недостатка энергии, такая клиническая картина, если это происходит на регулярной основе, указывает на наличие проблем со здоровьем. Это может быть начинающееся ОРВИ или даже болезнь Паркинсона. В любом случае лучше проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что ученые назвали причину, чаще всего мешающую уснуть.