Во время зарождения НЛП его основатели проводили детальный анализ того, как мастера коммуникации помогали людям решать свои психологические проблемы. Они шаг за шагом моделировали успешный опыт лучших психотерапевтов.
В итоге у нас появилась возможность использовать эти инструменты в своей работе для более быстрых и эффективных изменений.
И сегодня мы обсудим один из паттернов Вирджинии Сатир, который она использовала в терапии, помогая людям по-другому взглянуть на их жизненные проблемы.
✅ Ориентация на решение в настоящем и будущем в противоположность ориентации на проблему в прошлом.
Именно это помогает очень быстро перевести внимание клиента на поиск решения задачи или формирование желаемого результата в настоящем и будущем.
Например, в семейной терапии очень часто люди говорят, чего они не хотят в отношениях, и им очень трудно сформулировать то, какие именно должны произойти изменения, чтобы справиться с текущей проблемой.
✔ Определить направление работы В. Сатир помогали эти несложные вопросы:
- Чего именно вы хотите?
- Как вы узнаете, что добились желаемого?
- Что мешает вам в данный момент?
- Что вам может понадобиться, чтобы получить это?
Самое главное, чтобы ответы на эти вопросы были сенсорно проверяемы и исключали размытые и обобщенные формулировки. Только тогда люди будут понимать, о каких конкретно ситуациях и желаемом поведении идет речь и смогут зафиксировать, когда произойдут перемены.
Также Вирджиния не позволяла кому-либо из членов семьи занимать пассивную позицию, и просто требовать изменений от своего партнера снимая с себя любую ответственность.
По – настоящему позитивный результат должен быть связан с теми изменениями, которые может осуществить он сам.
Например, если муж хочет, чтобы жена стала вести себя иначе, то он должен ответить на такой вопрос:
- «А что я могу сделать, чтобы она реагировала на меня желательным образом, для улучшения текущей ситуации?». Таким образом, каждый займет активную позицию, и перестанет зависеть от партнера или ситуации.
✔ Получается, один из секретов успешной психотерапии В. Сатир заключался в умении проработать следующие моменты:
1. Перевести внимание клиента с проблем в прошлом на решение задачи в настоящем и будущем с помощью простых вопросов.
2. Убедиться, что ответы на вопросы конкретные и сенсорно проверяемые. Т.е. что мы будем видеть, слышать и чувствовать, когда произойдут изменения.
3. Все участники терапии возьмут на себя ответственность за изменения, и будут вместе работать над улучшением ситуации.
Эту несложную модель можно применять самостоятельно для решения текущих задач, касаемо не только отношений, но различных областей вашей жизни.
📌 Но а если вам понадобиться моя помощь, для решения своих психологических задач, то пишите в личку ВК ⟶ https://vk.com/write209037786