И все-таки я не понимаю абсолютно шаблонный подход диетологов к людям с лишним весом. Ну, серьезно! Одно и тоже показывают и рассказывают всем, кто к ним приходит, без всяких поправок на ситуацию. Спасибо, что хоть какие-то обследования назначают и по крайней мере исключают гормональные неполадки. Хотя на мой взгляд тоже условно и весьма формально, для галочки.
Я сама была на приеме у диетологов ни один раз. Я эту их пирамиду продуктовую наизусть знаю! Они показывают одну и туже картинку, только в разном оформлении. Видимо, ее дизайн зависит от типографии, и только.
Дальше они настаивают на 10 000 шагов. Все и всем. Не важно сколько ты весишь, и можешь ли ты ходить. 10 000 шагов вынь да положи. Я же эту цифру не с потолка взяла в свое время, она въелась мне в мозг, потому что я ее слышала бесчисленное кол-во раз именно от диетологов. Так я три месяца к этой десятке шла! Хорошо ума хватило не форсировать и не геройствовать, а то бы без ног точно осталась... Мне тут через комментарий писали про то, что я ноги убью, если буду наматывать ежедневно такой километраж. А врачам с этой цифрой нормально. Раз рекомендуют, значит у них есть ощущение, что в 188 кг. человек может выйти и на морально волевых проскакать почти 8 км. И главное, остаться после этого в живых и с ногами 😁
Ходить надо. Обязательно! Но задачи себя замучить и инвалидизировать точно нет!
Я чего так завелась? За прошедшую неделю две знакомые мне позвонили пожаловаться, что врачи сажают на диету, а у них ничего не получается. Начинаю расспрашивать и диву даюсь. Одной сказано есть не больше 1400 ккл. Вторую облагодетельствовали до 1600. Обе 100+ Вторая, думаю 150+... Обе возрастные. Были у разных врачей, не у одного и того же. Т.е. это общая тенденция.
Начинаю расспрашивать, сколько калорий съедают обычно, без ограничений. Ни одна не знает, и даже в голову не пришло выяснить. А я с точки зрения своего опыта не понимаю, как можно сформировать себе комфортный коридор, если понятия не имеешь с чего стартуешь.
Что будет с человеком, который, например, потреблял ежедневно около 5 000 ккл, если его мгновенно заставить придерживаться максимума 1400-1600? Каковы шансы, что он не будет срываться, потому что все время будет ощущать себя голодным? Разница почти в 3 раза... Где найти эту сытость, если тебе одномоментно надо в 3 раза урезать привычный рацион? Издеваются что ли?
А это я еще не говорю об объемах! Человек ел тазиками, а ты ему рекомендуешь отныне питаться из детской посудки. И он радостный бежит домой, волосы назад, и начинает есть в три раза меньше по калориям и объему и чувствовать себя на этом фоне АтличнА!
Мне в этой связи вспоминается врач-кардиолог. Пришла на прием перед оперативной манипуляцией и у меня нашли проблемы с сердцем. Я, напуганная до потери сознания, выслушала лекцию о вреде лишнего веса и до следующего рандеву вообще есть перестала на нервной почве. Через неделю являюсь на следующий прием, по результатам анализов, на 5.5 кг легче. Врач изучает анализы, еще раз спрашивает меня про вес, я бодро рапортую, что вес снизился на 5.5 кг. И он разочаровно выдает:
- Значит ничего не изменилось...Худеть вы не намерены...
Я думала он шутит! Неделя прошла! Сколько я должна была сбросить по его мнению? У меня от возмущения аж аппетит проснулся. Думала не удержусь и покусаю его от злости и голода! Вы понимаете, сидит передо мной доходяга - эктоморф. Моложе меня лет на 10. И он в принципе не понимает, что такое за неделю отвесить 5.5 кг от 130. В его мире - лишний вес это плохо. И я с этим не спорю. Согласна. Но хотя бы какие-то базовые знания он должен иметь по этому вопросу? Тем более он кардиолог.
Сколько лет прошло, а все никак этот момент не могу забыть. Кому уже только об этом не рассказывала. До сих пор задаюсь вопросом - он был вменяемым? 😁 Я так вот думаю не очень 😁
Но с кардиологом это у меня был единичный случай, а диетологи они все со странностями. Может, конечно, только мне так не повезло, но судя по последним двум историям, их всех явно "один дурак понюхал" 😁
Еще раз обозначу. Я вполне хорошо осознаю насколько опасен лишний вес. Но как практик, а не теоретик, я не понимаю как с таким подходом со стороны специально обученных врачей толстяки могут худеть? Не бывает такого, что все становится идеально, как по мановению волшебной палочки. Любой процесс сброса веса - путь. Причем, как я уже говорила, рассчитывать надо на марафонскую дистанцию длинною в жизнь, а не на спринтерский забег. Спринтеры в этом путешествии однозначные лузеры.
Кстати, за свою жизнь я встречала немало диетологов с ощутимым лишним весом. Меня это всегда подспудно удивляет. Это же их работа, их инструментарий и хлеб. И это не тот случай, когда "сапожник без сапог" приемлемая ситуация. Это образ жизни и понимание процессов происходящих с людьми, которые доверяют тебе здоровье и жизни. Если свои ++ не можешь скинуть, то как ты можешь этому научить кого-то другого?
Очень-очень плохая идея, даже, я бы сказала, провальная, пытаться на силе воли терпеть неделями, месяцами и даже годами голод. Марафонцы никогда не набирают максимальную скорость на старте. Они экономят силы и адаптируются к предстоящей нагрузке. И только при правильных расчетах в нужный момент у них открывается второе, третье, или даже четвертое дыхание. Иначе им финиша не видать. Они не смогут соревноваться со спринтерами, под другое заточены. Но и спринтерам в марафонской дистанции смерть 😉 Они не смогут пробежать даже ее половину, попросту не умеют и подготавливались для других нагрузок. Иногда у меня ощущение, что с диетологами произошла какая-то путаница. Их как тренеров готовили к работе со спринтерами, а когда обучение закончилось выдали им подопечных марафонцев. И они вроде как делают то, чему их научили, но результатов у их учеников нет. Потому что их в принципе не может быть с таким подходом.
Кстати, на картинке реальные спортсменки. Они отличаются даже внешне! Казалось бы, обе бегуньи. Но одна специализируется на спринтах (блондинка), а вторая на марафонах. У них абсолютно разные формы тела. И это правильно! Так и у полных. Мы - марафонцы. Нам никогда не стать спринтерами, наши тела про другое. Так уж мы устроены. 😉
