Так получилось, что я перестала считать калории.
Итого, хватило меня почти на три месяца 🥴
Но при этом рацион изменился согласно выработанной за это время привычки.
Курица, грибы, творог, всевозможные овощи и фрукты - это основная часть моего меню.
По прежнему стараюсь исключать сладости, выпечку, семечки, орешки, картошку, белый рис, кукурузу и макароны.
Не знаю, что именно сработало в этот раз. Возможно, вся эта комбинация вместе. Но вес не пополз вверх.
Хотя, ела я без недостатка калорий, это точно. Но питание было, можно сказать, правильным и полезным.
Возможно, организм уже запрограммировал задачу - сбросить вес. Я не знаю.
Так или иначе, результат на весах меня радует.
Минус в том, что радужные цифры и достаточно долгое послабление напрочь убили желание возвращаться к прежнему образу жизни и снова следить за своими тарелочками, взвешивать их на весах и вносить в приложение…
Не знаю, как люди этим занимаются годами…
В любом случае, итог -10 кг. Пора менять гардероб. От вещей, которые стали мне великоваты, я решила сразу избавляться. Не хочу оставлять их «на вырост» 😂
Ведь известно, если ждешь черный день, то он обязательно наступит.
Так что давайте будем ждать светлых, теплых и приятных дней!:)