В беседе с порталом Day.ru врач Андрей Кондрахин объяснил, в чем заключается опасность сахара и кофеина. Летний зной провоцируют людей пить больше жидкости. К сожалению, не всегда это вода. Очень часто в ход идут чай, кофе и даже энергетики. Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с порталом Day.ru оценил пагубный эффект от такого утоления жажды. По словам эксперта, наибольшую угрозу в летнее время представляет кофеин — основной компонент всех энергетических напитков: «Кофеин, находящийся в этих напитках, обладает мочегонным действием. Если мы начинаем принимать их, то кофеин будет просто «высушивать» организм еще сильнее». Находящийся в составе этих напитков сахар также сводит на нет все усилия напоить обезвоженный организм. Именно поэтому все сладкие напитки стоит исключить из рациона в жару. Чай и кофе также попадают в стоп-лист: «Кофе не подойдет по той же причине — в нем содержится кофеин, а зеленый чай может дать такой же эффект, поскольку содержит танин», — заключил
В беседе с порталом Day.ru врач Андрей Кондрахин объяснил, в чем заключается опасность сахара и кофеина.
Летний зной провоцируют людей пить больше жидкости. К сожалению, не всегда это вода. Очень часто в ход идут чай, кофе и даже энергетики.
Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с порталом Day.ru оценил пагубный эффект от такого утоления жажды. По словам эксперта, наибольшую угрозу в летнее время представляет кофеин — основной компонент всех энергетических напитков:
«Кофеин, находящийся в этих напитках, обладает мочегонным действием. Если мы начинаем принимать их, то кофеин будет просто «высушивать» организм еще сильнее».
Находящийся в составе этих напитков сахар также сводит на нет все усилия напоить обезвоженный организм. Именно поэтому все сладкие напитки стоит исключить из рациона в жару. Чай и кофе также попадают в стоп-лист:
«Кофе не подойдет по той же причине — в нем содержится кофеин, а зеленый чай может дать такой же эффект, поскольку содержит танин», — заключил Кондрахин.