Да потому что
+ личный дневник
- каша в голове
- тревожность Обожаю это сравнение: клиент — спутанный клубок ниток
психолог — катушка, распутывающая ваш хаос
Когда к специалисту обращаться не хочется/нет возможности, то личный дневник берет его обязанности на себя. С каждым написанным словом нитка медленно тянется и наматывается на катушку. К концу все ваши мысли будут аккуратно распределены на катушке.
Не нравится писать? Замените это другим видом дневника: Сядьте перед зеркалом (или камерой телефона) и говорите все, что вас тревожит сейчас. Поплачьте, покричите — делайте все, что хотите. А зеркало заберет тревогу и потерянность, вернув спокойствие и прозрачность мыслей.
Я сама предпочитаю выговориться, прокричаться. Так что открыла еще один способ: МУЗЫКА Чувствовать каждую ноту в голосе певца, пробивать подушку в биты, пропотеть от всего этого... Господи, это так помогает снять стресс.
Пока писала, прочувствовала кайф от каждого из занятий. Так что берите на заметку. Такое о
Да потому что
+ личный дневник
- каша в голове
- тревожность
Обожаю это сравнение:
клиент — спутанный клубок ниток
психолог — катушка, распутывающая ваш хаос
Когда к специалисту обращаться не хочется/нет возможности, то личный дневник берет его обязанности на себя.
С каждым написанным словом нитка медленно тянется и наматывается на катушку. К концу все ваши мысли будут аккуратно распределены на катушке.
Не нравится писать?
Замените это другим видом дневника:
Сядьте перед зеркалом (или камерой телефона) и говорите все, что вас тревожит сейчас. Поплачьте, покричите — делайте все, что хотите. А зеркало заберет тревогу и потерянность, вернув спокойствие и прозрачность мыслей.
Я сама предпочитаю выговориться, прокричаться. Так что открыла еще один способ:
МУЗЫКА
Чувствовать каждую ноту в голосе певца, пробивать подушку в биты, пропотеть от всего этого...
Господи, это так помогает снять стресс.
Пока писала, прочувствовала кайф от каждого из занятий. Так что берите на заметку. Такое облегчение нужно испытать каждому.