Неудовлетворенность жизнью - почему люди несчастны ?

По статистике, большая часть людей на планете несчастны. И, конечно, это сильно усугубилось последнее время- так как многие из нас живут в режиме неопределённости, опасности, непонимания как строить свою жизнь в новых хаотичных условиях.
И, конечно, уровень счастья сильно колеблется в зависимости от различных стран и культур. Но сегодня мы не будем останавливаться подробно на других культурах.
Давайте поразмышляем что такое счастье для каждого из нас?

Счастье - это баланс между нашей реальной жизнью и нашими ценностями. Баланс по всем всем сферам нашей жизни - любовь, семья и дружба, здоровье, самореализация, приводит к удовлетворению и гармонии.
Если баланс нарушен - то мы чувствуем себя несчастными и неудовлетворенными.

Что нужно сделать, чтобы быть счастливым?

🌱 Научиться понимать себя, свои желания и ценности
🌱 Избавиться от разрушающих установок
🌱 Прорабатывать детские травмы
🌱 Заниматься саморефлексией
🌱 Привести самооценку в норму
🌱 Вырастить внутреннего ребёнка
🌱 Обрести внутреннюю опору и источник ресурсов внутри себя
🌱 Отпустить ожидания от жизни и окружающих
🌱 Принять ответственность за свою жизнь на себя

Не так уж сложно, правда?😂
А если серьёзно, та награда, которая вас будет поджидать после каждого пройденного шага, стоит того однозначно👌💪

Но бывает и так, что зачастую мы сами создаём проблемы или надумываем их в своей голове😬. Неосознанно, конечно. Но это может быть банально плохой привычкой.
Привычкой думать в негативном ключе.
Если у человека неадекватная самооценка и глубокие травмы, это не даёт ему наслаждаться жизнью и испытывать счастье. Но даже если, он просто привык постоянно бухтеть или обесценивать хорошее, происходящее вокруг него, это также не будет давать ему полноценно жить в радости.

ПРАКТИКА

Поэтому, чтобы разобраться почему я несчастлив, надо, как обычно, начать с основного - проанализировать свою жизнь, поведение и начать задавать себе правильные вопросы:

"Получаю ли я удовлетворение от своей жизни?", "Счастлив и Я"?
                        ⬇️⬇️⬇️
Раскидать ответ на составные - если ответ "Не получаю", то спросить себя "Что именно не устраивает ?", "В какой сфере?"
Здесь с ответом на вопрос поможет обратить свое внимание на собственные чувства - в какой момент и относительно чего в жизни возникают такие эмоции как сожаление/апатия/отчаяние. Где поймали эту эмоцию, там может быть неудовлетворение.
                        ⬇️⬇️⬇️
Следующие вопросы "Почему меня это не устраивает?" и "Как бы я хотел иначе?"
Осознаете что именно и потнасточщему нужно именно вам. Не родителям, не друзьям, не коллегам, не мужу/жене/детям, а именно вам.
                        ⬇️⬇️⬇️
"Почему я не могу сделать так, как мне нужно?", "Почему я не получаю удовольствие в этой сфере?", "Что мне мешает?"
Здесь может быть какая то негативная установка или страх, не позволяющие пойти навстречу своим желаниям и потребностям.
⬇️⬇️⬇️
И в завершении спросить себя "Что по-настоящему важно для меня?"/ "Каковы мои приоритеты и ценности в жизни?"

РЕЗУЛЬТАТ

Ответы на эти вопросы сильно помогут вам лучше понять себя и разобраться в какой части вашей жизни у вас есть неудовлетворенность.

О том, как определять ценности и отличать свои от чужих, мы поговорим дальше в нашем путешествии внутрь себя.

Берегите и любите себя🙏