В рамках схема-терапии специалист работает с нарушенными базовыми потребностями, повторяющимися паттернами поведения клиента и его причинами. Особенностью схема-терапии выступает то, что благодаря эмоциональному контакту с психологом клиент может разрешить проблемы, работа с которыми была неэффективной на уровне логики и убеждений.
Например, ты то и дело возвращаешься к партнеру, с которым отношения категорически не складываются – тебе больно и обидно, однако одни и те же ситуации продолжают повторяться. При этом ты все прекрасно понимаешь! Каковы причины твоего неудовлетворенного состояния, в чем заключается проблема, почему вам не стоит быть вместе. Но замкнутый круг не разрывается, потому что тобой движет что-то более глубокое, чем логика и осознание происходящего.
У каждого человека есть базовые (основные) потребности:
Потребность в надежной привязанности;
Потребность в автономии;
Потребность в реалистичных границах;
Потребность выражать свои чувства;
Потребность в спонтанности и игре.
Практически у всех людей, как бы печально это ни звучало, в детстве, когда особенно важно их удовлетворение, эти потребности нарушаются. Например, из-за того, что потребность в безопасности была нарушена и ребенка в детстве «покинули» (то есть произошло физическое отвержение или его угроза), формируется схема или ловушка восприятия «покинутость», заключающаяся в том, что ребенок теперь ожидает повторения этого сценария и неосознанно подстраивает свое поведение во взрослом возрасте под этот детский опыт. Это влияет на наше поведение, реакции, взаимоотношения с близкими людьми. Формируется настоящая ловушка, из-за которой мы воспринимаем определенные ситуации в нашей жизни через ее призму.
Кроме схемы «покинутости», существует еще 17 основных схем.
Схема-терапия позволяет заметить повторяющиеся паттерны, понять, какая именно потребность была не удовлетворена и лежит в основе этой схемы и научится самому удовлетворять ее у себя во взрослом возрасте (это называется «здоровая автономия»). То есть, разрушить схему, которая создала замкнутый круг!
______________________________________________
Меня зовут Таня Мясоедова, я психолог! В своей работе я использую 2 основных подхода – КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и схема-терапия.
Следи за моим блогом, а также связывайся со мной по вопросу консультаций по этой ссылке https://taplink.cc/tanya.myasoedova. Там же ты найдешь ссылки на мои страницы в других социальных сетях.
