Встречаются люди, углублённые в свои внутренние процессы настолько, что они теряют связь с окружающим миром. Самоосмысление, переживания и страдания поглощают их полностью, превращая их в затворников собственных мыслей. Эти человеки могут гулять по берегу океана, проходить мимо играющих своих детей или прогуливаться через парк на пути на работу, но он ничего из этого не замечают. Их сознание занято другим - переживаниями по поводу того, как их воспринимают родители, друзья, общество.
С течением времени такой подход к жизни становится автоматизированным и замыкает человека на его внутренний мир. Жизнь превращается в череду безжизненных действий, где основной акцент - на борьбу с внутренними демонами.
Такая ситуация знакома многим психологам, которые сталкиваются с чувством бессилия, когда пытаются помочь своим клиентам. Они ставят зеркало перед клиентами, чтобы те могли увидеть, как их внутренние программированные модели жизни отрезают их от реальности.
Многие люди избегают проживания своей жизни из страха перед болью и потерей смысла. Они рассматривают себя и своего терапевта как функции, которые могут быть настроены или починены без боли и страданий. Но исцеление происходит через живой контакт, где вас видят, слышат и замечают.
Жизнь - это не просто череда событий. Это серия переживаний, ощущений и чувств, которые мы испытываем в реальности, а не только в нашем внутреннем мире. Именно они наполняют нас глубиной и смыслом, которые мы ощущаем как полноценную жизнь.
Если мы восстановим контакт с реальностью и дадим себе право чувствовать и проживать жизнь, она станет более ценной. Каждый день станет памятным и важным, вне зависимости от того, что он принесет. Именно так мы можем избавиться от горести о прожитых впустую днях и научиться ценить каждый момент нашей жизни.
Только через искреннее присутствие в реальности мы можем открыть для себя всю полноту жизни. Ни одна мысль или переживание не является безрезультатным, и всякий опыт, будь то радость или боль, обогащает нас. Мы становимся более глубокими и смышлеными, более способными к сопереживанию и пониманию других.
Это может звучать сложно, но на самом деле, все, что нам нужно, - это принять свои эмоции и чувства такими, какие они есть. Позитивные эмоции делают нас счастливыми, позволяют ощущать радость и удовлетворение от жизни. Негативные эмоции, хоть и болезненны, помогают нам расти и развиваться, позволяют научиться справляться со сложностями и трудностями, ведь именно они делают нас сильнее.
Поэтому важно не бояться чувствовать. Не стоит прятаться от своих чувств или пытаться их подавить. Напротив, мы должны уметь принимать их и давать им выйти наружу, даже если это может быть сложно или болезненно. Это единственный способ познать истинную сущность своей жизни и по-настоящему начать жить.
Каждый новый день дает нам новые возможности, новые переживания и новые уроки. Это подарок, который мы получаем, и важно уметь его ценить. Мы можем начать с малого: улыбнуться человеку на улице, поделиться своей радостью с близкими, просто насладиться тишиной и спокойствием.
Жизнь - это путешествие, и каждый момент этого путешествия - уникален и неповторим. Именно в этих моментах мы живем полноценной жизнью. Именно они заставляют нас чувствовать, что мы на самом деле живы.
Автор: Жеуров Александр Дмитриевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru