Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Оо-о! Сегодня у меня на завтрак были роллы! Конечно, день-в-день они вкуснее, но и на утро - вполне себе)) Вчера мне показалось, что я оставила бóльшую часть на сегодня, во всяком случае, план был такой, но получилось - наоборот) Роллы и клюквенный мор были очень вкусными))
Правда, не знаю, из чего сделан морс - там даже осадка от ягод нет)) Видимо, просто сироп с водой) На сайте про состав ни слова 😎
Итог - 1231 ккал
Днем снова работа! Но перерыв я все-таки сделала, обед как-никак)) Решила сварить гречку и доесть овощную закуску, которая была в холодильнике. Стараюсь теперь по максимуму доедать продукты и ничего не выбрасывать.
Итог - 386 ккал
Весь день какое-то вялое состояние было, наверно, из-за погоды... Выпила кофе с конфетами)) Потом еще две конфетки вытащила, поэтому посчитаем калорийность сразу за 4 шт.
Итог - 242 ккал
А еще у меня сегодня состоялась продажа на Авито, за которую я получила плюсик к карме и пять звезд в рейтинг)) Хотя... насчет плюсика - это не точно 🤔 Вот здесь про это подробнее.
А потом "отметила" продажу колбасой и шоколадом))
Кстати, хоть я обожаю копченую грудинку "Ближние Горки", их колбаса "Краковская" мне не понравилась... Чистится она плохо и очень чувствуются кусочки жира... По этим параметрам колбаса "Варшаская" Черкизово - мне нравится гораздо больше) И калорий в ней меньше, чем в "Красковской") Но шоколадное печенье в целом скрасила и эту "историю"))
Итог - 510 ккал
Потом меня просто "вырубило"... Чуть, прям, за компом не уснула)) Надеюсь, все-таки из-за погоды 🤔 Не хочется думать, что это сахар в крови скачет или еще что-то...
Сегодня каким-то чудом умудрилась не купить никакой еды)) Хотя очень хотелось) Даже в приложение МАГНИТ Доставка зашла)) Но все-таки удержалась)) Но, вот, завтра не обещаю))
Итог дня 😲: 2370 ккал, из них: Б -61, Ж - 109, У - 274.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда