Убеждать полного человека "Для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться" то же самое, что говорить во время сильного стресса "Не волнуйся!". Изменения будут. Внешние и временные.
Друзья, в прошлой статье мы выяснили, что есть три группы причин, по которым человек поправляется.
И самая значимая - психологическая, остальные причины скорее способствуют, чем оказывают решающее влияние. Именно поэтому диеты дают кратковременный результат. Людей учат как правильно есть, но не учат, как справляться с остальными приинами. Причем, "правильно есть" всегда означает отказ от определенных продуктов или ограничения в их количестве.
"Лечение" избыточной массы тела правильным питание сродни стоматологу, который кладет повехностную пломбу на пудьбитный зкби красиво ее щлифует. Все вылечил и смотрится хорошо. А то, что причина осталась глубоко и рано или поздно даст о себе знать, будто бы и неважно. Ведь внешне замечательно!
Но мы с вами уже знаем, что есть коварный "Зверь" - заедание проблем. И как диете нацеленна на наше тело может с этм справиться? А никак. Она и не пытается, а просто нам внужают "Меньше ешь, больше двигайся!" - вот рецепт счастья. К сожалению, Кнутом, голодом и палкой запретов - в счастливое "стойло нормального веса" не вернуться.
Выводы:
Диетический подход ущербен по следующим приинам:
- он борется только с пищевым поведением, игнорируя остальное
- он построен на ограничениях и запретах, которые негативно влияют на человеческую психику и провоцируют нездоровые изменения в организме
- он дает кратковременный эффект, который невозможно сохранить по окончании диеты
- он практически лишает нас "права голоса" при решении проблемы лишнего веса и снимает с нам за него ответственность - теперь спрашивать надо не с нам, а с диет и диетчиков
- он гарантировано ведет к набору веса через нескольок месяцев по окончании диеты и создает дополнительные причины для последующего психологического переедания.
Продолжение следует
