Откуда вообще возникает этот вопрос в нашей голове, и что такое достоинство на самом деле? Предлагаю наконец-то разобраться в этой теме, чтобы понять, чего достойна каждая из нас.
Кто такой достойный человек, или человек с достоинством?
Порывшись в словаре, я нашла такое определение: “Недостойный человек - это человек, который не стоит и не заслуживает чего-либо”.
И вот это “не заслуживает” вызывает у меня очень много вопросов. Получается достоинство нужно заслужить? Ведь многие из нас рассуждают так же: что если хочешь быть достойной чего-то, уж будь добра, заслужи всё это. Лично мне это напоминает ситуацию, когда собачка должна показать какой-нибудь трюк, чтобы заслужить свой сахарок. И тогда у меня возникает ещё один вопрос: а как долго вы в своей жизни собираетесь быть собачкой? Согласитесь, здесь есть над чем подумать…
Давайте посмотрим на достоинство не через призму “заслужить”, а через призму “собственной значимости и ценности”?
Вот для меня, достойный человек или человек с достоинством - это тот, кто осознаёт свою значимость и ценность. Когда у человека есть эти качества, он и сам прекрасно понимает, что он достоин всего: и любви, и уважения, и денег, и всего, чего ему захочется.
В чём проявляется поведение достойного человека?
Это забота о себе, самоуважение, честность перед собой. Достойный человек культивирует в себе свои лучшие качества и разбирается с худшими.
А когда мы думаем, что не достойны чего-то, потому что мы этого, видите ли, не заслужили - это когнитивное искажение. Мы сами себе это придумали - и в этом живём.
Как понять, есть ли у вас проблемы с достоинством?
Если, вдруг, вы считаете, что недостойны любви, больших денег, уважения, успеха или ещё чего-то - это тревожный звоночек.
Представьте, что вас пригласили на ужин в новую компанию - и вы понимаете, что там будут люди с более высоким статусом, более успешной карьерой. И если вы подумаете: “Да что я там буду делать, о чём мне с ними говорить, лучше не пойду”, если вас это напрягает - это тоже значит, что у вас проблемы с достоинством.
Если вам сложно рассказывать о своих достижениях другим людям, если вы думаете, что ничем не сможете быть полезны - это всё те же тревожные звоночки.
Откуда у нас появляются убеждения “Я не достойна”?
На самом деле, причин может быть несколько:
● Если вас много критиковали в детстве - и вы воспринимали эту критику совершенно прямо, потому что тогда у вас ещё не было критического мышления.
● Если вас часто сравнивали с другими, особенно в детстве. Вы можете и сейчас продолжать себя постоянно сравнивать, причём зачастую сравнение идёт не в вашу пользу.
● Если все значимые взрослые, которые вас окружали в детстве, считали себя недостойными - вы можете это перенять из вашей семьи.
● Если у вас есть привычка “жертвить”, то есть постоянно говорить: “Да куда мне…”, “Я не смогу…”, “ У меня ничего нет, возможностей нет…” и тому подобное.
● Если были гиперопекающие родители, которые за своё чадо и делают, и думают, и чувствуют, и всё решают. Так у ребенка складывается впечатление, что сам он ни на что не способен, если всё постоянно делают за него.
● Если значимые взрослые в детстве требовали от вас, чтобы вы заслуживали их любовь - например, хорошим поведением, оценками, помощью по дому. Отсюда и появляется привычка “заслужить, чтобы стать достойной”.
● Бывает, что достоинство путают с гордыней. И у некоторых людей даже есть страх, что если будешь достойной, тебя будут считать слишком гордой, заносчивой, той, которая считает себя выше всех. На самом деле, люди с гордыней ставят других ниже, а человек с достоинством просто ценит себя. Он никого не превозносит и не опускает.
Как же бороться с убеждением “Я не достойна”?
Выход только один - нужно взращивать в себе свою значимость и ценность. “Я родилась, значит я уже всего достойна” - пусть эта фраза станет вашим девизом. Ведь это действительно так. Согласитесь, рождение - процесс не из самых приятных и лёгких, но вы же справились.
А если вдруг вам кто-то скажет, что вы чего-то там недостойны, попросите его аргументировать свою позицию. Пусть этот человек расскажет, по каким конкретным критериям и параметрам он это определил. Иногда в ответ можно услышать даже очень много интересного.
Ставьте лайк, если эта тема откликнулась. О чём бы ещё хотели здесь почитать? Делитесь в комментариях.