Чувство вины - это моё любимое)) Я не знаю и уже не вспомню откуда взялось самое первое.... но до развода я думаю оно меня сильно атаковало)) По моим наблюдениям у многих людей чувство вины чрезвычайно преувеличено... Поэтому я подумала написать статью, что мне помогает с ним бороться 😊
Всем привет 😉
Я пару минут думала как назвать статью... Потому что слово "избавиться" тут некорректно, но ничего более менее подходящего я не нашла. Оставила так...
Прочитав эту статью, полностью "избавиться" от чувства вины не получиться, но стать немного спокойнее возможно. Эта статья написана благодаря одной из моих читательниц, которая написала мне в личку о своём опыте в отношениях с абьюзером, после статьи: Почему я больше не свяжу свою жизнь с ревнивым человеком
В диалоге было много раз упомянуто чувство вины. И я вспомнила как раньше у меня часто возникало это чувство. Бывало даже так, что я "косякнула", испытала чувство вины, затем в попытке что-то исправить, чтобы не чувствовать вину и я снова "косячу" и по сути вина остается, но теперь косяка уже 2 🤣
А бывает можно испытывать чувство вины на ровном месте... Тебе просто кажется что ты "косякнула"... на самом деле не произошло ничего страшного.
Как-то мы разбирали в начале занятий с психологом чувство вины. Конечно я всего уже не помню, да и несмотря на то, что я стараюсь внимательно слушать, всё равно в голове остаётся лишь часть информации.
Для себя я оставила лишь то, что мне пригодилось.
Зачастую нам кажется, что в момент когда мы "накосячили" что-то можно было сделать по другому... И мы гоняем по кругу эту мысль. Нужно смириться... и принять то, что по другому скорее всего быть не могло.
Нужно извлечь из ситуации полезную информацию и отпустить... Перестать на это сливать энергию.
Даже если прикинуть, что всё-таки можно было поступить по-другому, ну уж чисто гипотетически, хотя это зачастую не так, то сейчас есть сейчас и нужно жить дальше. И смысла вариться в воспоминаниях больше нет.
Я разговаривала с одной девушкой и когда она сказала, что она чувствует вину за то, что какое-то время проживала в токсичных отношениях, мне хотелось ее поддержать и я ей сказала то, что мне сказала однажды психолог....
Жизнь как "школа". Когда школьник идет в школу он начинает учёбу с 1 класса. Потом идет во 2-ой класс... 3... 4... 5... и т.д.
Школьник не может перейти из 3 класса в 7 класс. Ну если только он экстерном не пройдет программу 4-х классов за 1 год.
Так и в жизни мы попадаем в ситуации, которые равнозначны нашим "классам". Мы не можем находясь условно в 4 классе думать, что смогли бы решить задачу за 10 класс))
Поэтому и поддерживая девушку я ей объяснила, что всё шло соответственно разным жизненным обстоятельствам. И не нужно на этом зависать, при чем эти отношения уже несколько лет назад были разорваны.
Еще знаю 1 штуку интересную)) Мне про нее рассказали в онлайн школе, где я счас учусь.
Эта штука похожа на выше описанную схему, только относится она к личному росту больше)) Но возможно кому-то из вас она пригодится.
Условно люди проживают одинаковое кол-во времени. Ну, то есть если один человек прожил 5 лет, то и другой человек прожил 5 лет. НО! По опыту эти 2 человека могут прожить разное количество лет... и тянуть на разный возраст.
Если первый человек скажем эти 5 лет провел на диване перед телевизором, то его рост = 0, несмотря на то что прошло 5 лет. А второй, например, пробовал себя в каких-то различных идеях. Ну, не знаю... ну например инвестировать деньги. И даже если он не добился каких-то колоссальных результатов, то можно примерно посчитать на сколько он за это время вырос по отношению к первому... Ну а если он добился хороших результатов, то возможно "условно" он прожил даже не 5 лет, а лет 8))
Поэтому одни люди к 30 годам мыслят отличительно от других и иногда сообразительнее, чем некоторые люди в 40. То же самое может быть в любом возрасте.
Я когда читала книгу Масловой "Не бойся. Как уйти от негативного сценария в жизни", в ней тоже часто упоминается накопление опыта в таком интересном варианте. Когда Маслова рассказывает, что, чтобы вырасти до какого-то уровня надо иметь определенные знания и опыт. Пока не накопится этот опыт и знания прыжок не совершить.
Так и в ситуациях, когда вы думаете, что могло быть всё по другому. Всё было так, как оно могло быть...
На этом всё... 🤗 всем спокойной ночи, а я чего-то засиделась....))
Больше информации можно почитать в группах в соц.сетях:
Вконтакте: https://vk.com/mamamnog_dzen
Одноклассники: https://ok.ru/mama.mnog
Телеграмм: https://t.me/mamamnog_dzen