Привет, друзья! Продолжаю серию статей про взаимосвязь питания и наших гормонов:
Оглядываясь на наших предков, можно подумать: сяду-ка я на голодовку и все будет тип-топ, жир уйдет! Ага, щщщас прям! Конечно, если ничего не есть, то точно похудеешь: концлагеря это точно доказывают, кстати, они же доказывают, что похудеть не невозможно, какой бы ни была широкой кость или каким бы не был гормональный сбой. Шах и мат всем оправданиям.
Но не стоит радоваться, так как это вовсе не про здоровое похудение. В первую очередь при таких способах организм утилизирует мышцы, так как это самый энергозатратный орган в нашем теле. В среднем на содержание 1 кг мышц организм тратит 13 ккал/день, а на 1 кг жира всего 4,5 ккал/день. Пытаясь сократить расходы на энергию в случае ее нехватки, чем бы вы пожертвовали прежде всего? Это как держать Lamborghini в гараже, когда у тебя не хватает денег жизнь. Логичней продать ее и получить деньги.
Конечно, цель похудеть будет достигнута, но какими жертвами? Тонус и подтянутость уйдут первее всего. Состояние кожи, волос, ногтей будет оставлять желать лучшего. Силы и энергия улетучатся.
К тому же пострадает гормональная система, ведь для здорового обмена веществ не будет хватать микро- и макронутриентов. В первую очередь страдает щитовидная железа, она просто начинает все меньше и меньше вырабатывать гормоны Т3 и Т4, которые отвечают за скорость и качество обмена веществ.
Из-за этого состояние и самочувствие становятся все хуже и хуже, желания что-либо делать совсем нет, не говоря уже о достижении каких-либо целей. Да и откуда ему взяться, когда утром просыпаетесь, будто всю ночь на стройке работали. ГИПОТИРЕОЗ – именно так называется состояние, когда щитовидная железа перестает вырабатывать гормоны в нужном количестве. При этом заболевании собственные иммунные клетки начинают «атаковать» щитовидную железу, в следствие чего в ней образуется вялотекущее воспаление, не связанное ни с вирусами, ни с бактериями.
Те, кто имеют такую проблему, понимают, о чем я говорю, и они бы с удовольствием от нее избавились, а тут мы со своей голодовкой намеренно создаем условия для развития гипотиреоза. К слову, этот диагноз может перерасти в хронический, который потом не вылечить, кроме пожизненного принятия гормона тироксина.
Вдобавок ко всему о половой жизни можно и не думать. Так как щитовидка влияет на количество вырабатываемых половых гормонов, таких как тестостерон и эстрогены, снижение которых не может не повлиять на влечение к противоположному полу. У женщин это выражается в нарушении менструального цикла, а у мужчин, уж извините, хозяйство работать не будет.
И, конечно же, нельзя не сказать про гормон стресса «кортизол». Он помогает нам справляться со стрессом, но, когда стресс постоянный, а голодовка – это огромный и длительный стресс для организма, кортизол выходит из своих референтных значений, что приводит к отечности и еще сильнее гасит гормоны.
Незачем делать себя фригидной или импотентом.
Продолжение следует