Безусловно, правильный режим питания и спортивные нагрузки помогут вам в борьбе за здоровье. Но давайте обсудим еще один из самых эффективных способов.
Миофасциальный массаж лица - это техника массажа, которая направлена на улучшение состояния мышц и фасций (связок, окружающих мышцы) лица. Она используется для улучшения кровообращения, уменьшения отеков, устранения мимических морщин и повышения тонуса кожи.
🔸 Если простыми словами - принцип массажа заключается в расслаблении мышц, находящихся в состоянии спазма. Такое положение отрицательно воздействует на процессы обмена веществ, приводя к разрушению мышечных волокон.
В процессе массажа применяются различные техники, включая легкое прикосновение, растяжение и давление на определенные точки лица.
На голове и шее фасции образуют футляры для мышц, являются частью структуры связок и сухожилий, вмещают сосуды и нервы.
Оказывая на них правильное воздействие, можно значительно омолодить внешний вид своего лица. И это далеко не все, что способен сделать миофасциальный массаж — его польза заключается в следующих изменениях:
- исчезают мышечные боли;
- деформированные мышцы восстанавливают свою правильную форму;
- возвращается подвижность мышц;
- снимается мышечное напряжение;
- корректируется овал лица;
- устраняется асимметрия;
- пропадают морщины;
- ткани насыщаются кислородом;
- ускоряется лимфоток;
- устраняется отечность;
- активируется регенерация клеток.
Нередко эффект от данной процедуры сравнивают с результатом от круговой подтяжки — это и идеальный овал лица, и упругая кожа со здоровым цветом, и отсутствие морщин. При этом, омолодившись, пациент также получает в придачу хорошее самочувствие, отсутствие мигрени и нормализацию сердечного ритма.
❗ Важно: Чтобы добиться потрясающих результатов, стоит пройти полный курс процедур — как правило, это 10-15 сеансов, по прошествии которых внешне удастся скинуть 5-7 лет.
Миофасциальный массаж лица - это техника массажа, которая направлена на улучшение состояния мышц и фасций лица.
◼ Она проводится на сухую кожу лица без использования масла или крема. Основные приемы включают надавливание, скольжение и растягивание.
◼ Перед массажем необходимо очистить кожу лица от макияжа и загрязнений.
◼ При полноценной технике массажа прорабатываются область между лопаток, трапеции, задние и боковые мышцы шеи, затем волосистая часть головы, околоушная область, декольте и затем уже фасции лица.
◼ Массаж должен длиться около часа, курс составляет в среднем 10 процедур с частотой 1 раз в неделю. Для достижения наилучшего результата крайне важна физическая активность и коррекция осанки.
Итак, вот самые базовые приёмы, которые вы можете повторить в домашних условиях:
🔶 Поднятие дермы по вертикали
Данные воздействия на дерму лица призваны осуществить эффект лифтинга. Техника работает с подкожными слоями. Она позволяет сформировать плотное соединение тканей на клеточном уровне, что приводит к стремительной подтяжке обвисшего кожного покрова.
Сама процедура предполагает временное подвешивание проблемного участка на несколько секунд, а затем его расслабление.
🔶Валяние мышечной массы
Проведение манипуляций предполагает предварительное расслабление мышц лица.
Необходимо приподымать проблемные участки, отодвигая их в сторону и обратно. Именно такая поперечная оттяжка в сторону и помогает высвободить потенциал фасции, стимулируя ее на дальнейший омолаживающий эффект.
❗ Однако не всегда такие техники могут быть безопасны. Постарайтесь не применять технику, если на вашем личике были замечены: экземы; папилломы и большое количество родинок; аллергическая сыпь; проявления инфекционных заболеваний; ссадины и открытые раны; тонкая видимая сетка сосудов и капилляров; купероз.
Что можно получить при грамотном выполнении всего комплекса процедур на регулярной основе:
- Снятие напряжения в скальпе за счет прямого воздействия на сухожильный шлем.
- Видоизменение мышц лица, гарантирующее общую подтяжку овала.
- Нейтрализация морщин на лбу за счет тщательной проработки мягких тканей.
- Формирование эффективного лимфодренажа.
- Значительное усиление прочих косметологических манипуляций. Полезно выполнять массажные мероприятия вместе с качественными натуральными кремами и препаратами для оздоровления, укрепления и омоложения. За счет манипуляций они начинают усваиваться кожей на порядок лучше.
Но максимальных эффект можно получить только у грамотного специалиста, так как только он владеет всеми тонкостями процедуры.
Самомассаж менее эффективен, поскольку не дает возможности проработать все мышцы с нужной интенсивностью, но все же возможен даже в домашних условиях.
Пробуйте и обязательно делитесь эффектом!