Процесс самораскрытия - это путь; дорога, что тянется среди мыслей, чувств, ощущений. Она петляет и влияет между событиями прошлыми и настоящими. И иногда даже заворачивает в будущее.
Не плохо будет взять с собой в это путешествие мужество; оно поможет не останавливаться. Вдохновение и интерес - они как условные еда и вода - восполняют наши силы в процессе самораскрытия.
Чувства и мысли (самосознание в итоге) как компас, полярная звезда и солнце - они помогут выбирать не только направления, но и темп путешествия.
Раскрываться (особенно себе) - дело не из простых. И важно двигаться не так как принято, нужно, или правильно. Важно двигаться так, как можется и хочется. Спешить не куда. Если шаги уже делаются, их стало больше чем было в то время, пока шагов не было.
Иногда может казаться, что это довольно одинокая дорога. Личное путешествие действительно иной раз ощущается пустынным. Но если поднимать голову и оглядываться, проявляя внимательность - то может оказаться, что вокруг нас есть люди, идущие не той же дорогой, но рядом с нами.
Пусть пока не очень четки их силуэты, но приблизившись можно рассмотреть что-то очень знакомое или новое.
Не спеши. Дыши. Чувствуй. Фантазируй. Воплощай. Сохраняй осознанность.
Пока это может восприниматься просто словами.
Они ждут, когда ты наделишь их своими особыми смыслами и ценностями. Все что тебя пугает внутри себя самого страшно лишь с непривычки. Это не просто приближение к себе - это открытие; узнавание; встреча.
Ты можешь рассказать себе свою историю. Можешь написать новую.
Стоит начать это путешествие и прекращать уже не захочется. Да, может быть будут короткие или длинны остановки, но это уже будет пор другое. Такие остановки будут иметь иной значение, относительно самого пути. Они смогут что-то рассказать тебе.
И все это для тебя.
Ты раскрываешься для себя, даже когда я рядом.
Я наблюдать, я соратник, я неподалеку. Я иногда проводник и может быть даже нужное плечо. И раскрываясь мне, в нашем (твоем) процессе - ты знакомишь себя не только со мной, но и с собой тоже.
Ты сам приглашаешь меня на свою дрогу; я с радостью, интересом и вдохновением побуду с тобой.
Будь благодарен себе за свое мужество; за свои чувства; за то, что ты идешь.
Ты - все что тебе нужно для того чтобы начать.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru