Дело в том, что есть такое понятие, как конституция тела. И … против неё никак не пойдёшь.
Например, при росте 170 сантиметров в возрасте 30-35 лет, нормальный вес будет колебаться в пределах 56-74 килограмм.
Да, да, разброс в нормальном весе составляет, аж 18 килограмм. И все это при одном росте.
Почему так происходит? Всё из-за особенностей строения нашего организма.
На оптимальный вес оказывает влияние не только рост, но и плотность костей, масса и объём мышц, длина рук, ног, головы и т.п.
Все мы разные, и у всех есть определенные особенности. Поэтому под одну гребенку всех грести не стоит.
И когда наш организм в результате коррекции питания достигает того веса, который он считает нормальным (здесь важно, в первую очередь, мнение организма, а не наше), то снижение веса прекращается.
Можно, конечно, и дальше себя истязать различными диетами, но это уже, как говорится, против природы …
Так что, правильное питание, разумные физические нагрузки, позитивный настрой – и всё у Вас будет хорошо!