Я не буду разъяснять здесь снова подробно факт, что спорт - это не про здоровье, а про результат. Просто поверьте, или если надо в историях еще раз объясню
Но вот занятия со своим телом - фитнес, другое дело. ( тоже примите как факт или подумайте сами почему это так?)
Так какие же болезни может решить фитнес?
Не думаю что кто-то может составить реальный полный список этих заболеваний.... Слишком много всяких взаимосвязей в нашем организме 🤔
Но я вам предлагаю посмотреть не с общей точки зрения, а с очень практичной и моей любимой - с точки зрения функций мышц и внутренних органов!
Начнем с того, что многие знают - мышцы тазового дна. Важны как для мужчин так и для женщин:
◾необходимый кровоток ( питание)
◾правильное распоряжение органов
◾их работа
- всё это зависит от состояния мышц. Если они зажаты, постоянно в напряжении или практически не включаются, то боли, расстройства и всякие неприятные болячки вам обеспечены ( геморрой, мочеиспускание, проблемы половой функции и т.д.)
Я вам больше скажу, с самого начала у меня были жуткие боли с месячными. Оказывается знаете почему? Потому что мышцы нижнего пресса из-за моего строения всегда были в напряжении. Растяжка, исправление осанки, массаж и правильное включение мышц пресса - это исправили.
А вы знаете, что как суставы должны быть подвижны, так и у органов внутри нас должно быть свое место, где никто никого не притесняет?
Проблемы с кишечником могут быть или почками, потому что фасции органов ( та же сама оболочка что у мышц) склеились, органы придавили друг друга и как в тесном автобусе пытаются функционировать на 100 %. ( опять же говорю на собственном опыте, я как-то так почувствовала свое сердце )
И естественно все это тесно связано со строением тела: позвоночником, который что держат ? Правильно все те же мышцы.
Ну что, заниматься и силовыми, и растяжкой вместе будем уже?)))
p.s.вся информация собранная из личного опыта и основана на доводах и выводах врачей остеопатов.