Почему сегодня особенно важно питаться правильно?
Потому что продуктов, богатых витаминами, стало намного меньше, чем 100, 50 и даже 30 лет назад. Вы сравниваете себя со своими бабушками и пытаетесь себе доказать, что «получите все необходимое» из еды, но проблемы со здоровьем показывают обратное…
Потому что еда стала бедной по витаминам из-за бедности почв, а наш организм, наоборот, требует гораздо больше, нежели это был раньше. Потому что мы живем в постоянной гонке, беге, безумстве времени… Мы спешим сделать все и сразу и при этом практически не отдыхаем. Это стресс похлеще того, когда за нашими предками бегали саблезубые тигры…
Так какую роль играет здоровое питание? Минимизируя вредную еду, мы оставляем наш организм более здоровым, в частности заботимся о здоровом микробиоме кишечника. А это, в свою очередь, позволит нам больше усвоить полезного из полученной пищи. И синтезировать недостающее (конечно, только то, что наш организм может синтезировать, а воспроизвести он может далеко не все витамины!).
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Если же на нашем столе много сурротага (колбаса, фастфуд, кондитерские изделия, рафинированное масло и жареная на нем еда, полуфабрикаты, всякие продукты с ароматизаторами, усилителями вкуса, искусственно обогащенные глютеном), то постепенно наши органы ЖКТ выходят из строя… Что дальше – все знают.
Плюс режим питания. Если вы весь день на сухом пайке, а вечером едите ведро всякой, даже полезной пищи, то ваша гормональная система такого не выдержит. Обжорный вечер и стрессы – одна из причин, почему сегодня проблемы с эндокринной системой вышли на первый план. Я в шоке от того, что каждая моя вторая клиентка имеет или диабет, или гипотиреоз… Вот вам и картина здоровья современной женщины! И не надо говорить, что витамины вам не нужны, потом что вы все получите из еды. Субклинический (первичный) гипотиреоз чаще всего имеет под собой основание – стойкий недостаток витаминов! Но об этом я напишу в телеграмме. Здесь все очень строго!
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
И еще один немаловажный момент, почему так важно скорректировать свое питание и сделать ее по возможности хоть в чем-то более здоровым. Наши дети никогда не положат к себе в тарелку то, чего нет на тарелке их родителей. Вы понимаете, о чем это? Если, к примеру, женщина начнет менять свое питание, то как бы не сопротивлялись муж и дети первое время (а они будут очень сопротивляться) все равно постепенно, и они перестроят свое питание и режим. И не говорите мне, что это не так! Я имею личный опыт и огромный опыт своих клиентов. Да, все постепенно и не быстро, но именно женщина задает весь тон семейного уклада в разных сферах. Когда вы начнете питаться более правильно и будете свои здоровые красивые блюда транслировать своей семье, но не «фукать» на салат, а восхищаться им, то ваш пример станет заразительным. И пусть ваше бессознательное само сделает из этого вывод.
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.