Начнем с самого слова осуждение - о(предлог)можно вставить чьем-то суждении, то есть мы думаем и говорим о чьем-то суждении, а не о своем.
Суждение -судить- выудить- наудить в каждом слове есть основа ужд или уд, удить - это вытаскивать что-либо.
Суждение - это размышления при, которых человек удит или вытаскивает или создает нужную или необходимую мысль для решения какого-либо вопроса или ситуации.
Если вы ОСуждаете, значит свое внимание направляете на чужое суждение (размышление и его выводы), то есть своего ничего нет.
Когда у человека свое суждение, то он не обращает внимание на других и не осуждает, нет необходимости, так как есть свое суждение.
Например, вы осудили человека, что он грязный. Вы обратили свое внимание на его суждение о том как можно выглядеть в той или иной ситуации. Значит у вас нет своего собственного суждения(представления или размышления) об этом и вы обратились (неосознанно)к этому человеку.
Достаточно признать, что есть свое собственное суждение о данном предмете или ситуации.
Алгоритмы, которые можно использовать для психологической работы с собой, подбирайте тот, который вам больше нравится:
1. Разрешаю себе признать свое суждение.
2. Позволяю проявить свое суждение
3. Свое суждение безопасно для себя
Интересный факт: что тот, кто больше всего осуждает других и подумает или скажет, что у него есть свое мнение и начнет доказывать о его существовании.
У человека, которого есть свое суждение, никогда не будет осуждать других и себя и тем более навязывать свое мнение другим, так как его суждение ценно для него и другие готовы платить, чтобы получить это суждение(представление, мнение)