Наверняка большинство из нас без труда назовет основные слагаемые здорового образа жизни:
- рациональное питание;
- физическая активность;
- соблюдение элементарных правил гигиены;
- режим дня;
- здоровый сон и минимизация стресса;
- отказ от вредных привычек.
Все это способствует укреплению нашего здоровья. А еще, придерживаясь здорового образа жизни, мы подаем пример нашим детям, закладывая основы их будущего благополучия, ответственного отношения и умения заботиться о своем организме!