Всем большой привет!
Кто только что зашёл на мой канал, немного информации о себе!) Меня зовут Ирина, мне 36 лет. Я мама троих деток. (17лет, 14 лет, 11 месяцев). Начала борьбу с лишним весом в марте 2023г. На этот период мой максимальный вес составлял 99кг при росте 164 см!
Итак наступил второй день марафона по похудению. Группа собралась очень позитивная. Все девочки большие молодцы! Мой рацион второго дня:
Как вам и говорила, по жирам у меня прям большой перебор получился. В отличии от первого) И на ужин вот, эта сосиска зачем мне нужна была?) Я не знаю... Кушать то не хотелось. Открыв холодильник, увидев её, машинально она оказалась у меня во рту!
По активности славо богу у меня всё хорошо!)
Это 12000 шагов, которые я обязана делать в течении месяца и силовая тренировка в зале.
Хожу я на тренировку в утреннее время. Пока мои детки спят. На этом я закрыла второй день марафона!
Третий день марафона 6.07
Мой рацион питания третьего дня:
В этот день мы ездили за продуктами в магазин, и сын выпросил у меня чипсы. Я немножко, их себе позволила) У нас такая страшная жара стоит, что просто хочется кричать караул. И как не съесть мороженое!) Конечно я и его схомячила! Поздно вечером доча, позвала пить чай и ещё я съела три печеньки орео и кексик. Они не указаны в таблице, но о них я конечно помню!)
По активности всё стабильно!
Это 12000 шагов и силовая тренировка!
Мне легко даётся моя активность, в отличии моего рациона. При чем, вроде день начинается нормально, а потом бац вечер и понеслась душа в рай. Вот кушать, то я не хочу, спрашивается зачем кладёшь себе в рот еду? На этот вопрос у меня пока нет ответа....
Четвёртый день марафона 7.07
Наступил четвёртый день!
Мой рацион:
Здесь опять что то пошло не так, то что в таблице это не точно! Вчера моя свекровь передала нам посылку, она живёт в Казахстане. А в ней.... Девочки.... Клубника, чёрная смородина, вишня, и мои любимые конфеты.... И что вы думаете, ягоду я поела в 12 часу ночи. Конфеты оставила на утро. Я прям горжусь этим!) Но ягод съела прилично)
Сегодня в марафоне выполняли задание. Красота не комфорта. Я сделала коллаж себя. В апреле месяце этого года купила себе костюм. Вот как он смотрелся на мне тогда и как сейчас:
Ну и тут видно, что его я забрала 3 апреля!) Разница в три месяца!
По активности. Тренировки не было.
Шаги свои выполнила. В этот день я кое-что сделала себе, о чем мечтала очень давно!)
Это я ждун. Пришла в одно место, немного раньше и ждала!)))
Спасибо большое за просмотр! Буду благодарна вашей подписки!)