Найти тему

Худею на 20 кг. На весах долгожданный минус после отдыха. Мой разгрузочный день.

Оглавление

Все нормальные люди в будни работают, в выходные отдыхают. У меня же все наоборот. И мне это нравится.

Опята удивили) Вылезли в начале июля.
Опята удивили) Вылезли в начале июля.
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -13 кг.
Впереди еще минус 7 кг!
С 7 июня начала новый 12-недельный Марафон

Удивительно! Но после отдыха весы показали минус📉. Я, конечно, надеялась на это, но не была уверена. Урок с прошлого отдыха усвоен, но не до конца.

📌 По-прежнему на базе отдыха тянет на чаёк со сладеньким. Прям ломка. Сидишь на веранде с шикарным видом на березовую рощу, по привычке наливаешь чаёк, и рука тянется за вкусняшкой. Дома и на работе такого нет.

НО Я УДЕРЖАЛАСЬ!

📌 Ежедневно было мороженое, а в отдельные дни даже два! ЖАРА +35

📌 Поздние перекусы после 19.00 тоже присутствовали, но минимальные.

📌 В целом, питание было ПП, с небольшими отклонениями.

По всей вероятности, ситуацию спасла повышенная активность: длительные прогулки, плавание в озере (я наконец открыла купальный сезон!)

Не знаю почему, но на свежем воздухе мне постоянно хочется есть. Особенно после купания в озере.

Как у вас обстоят с этим дела?

Мой разгрузочный день

Сегодня у меня, как обычно по субботам, разгрузочный день на работе .

Творог, кефир, банан, овощи в течение дня
Творог, кефир, банан, овощи в течение дня

Разгрузочные дни мне даются легко. Я абсолютно не голодаю. А в жару +35 отлично заходит холодный творог с кефиром и овощи с фруктами.

Сегодняшний рацион на 830 ккал
Сегодняшний рацион на 830 ккал

Отдых, озеро Теренкуль, камень "Разбитое сердце"

Хочу поделиться с вами, друзья, еще одним красивым местом в Челябинской области. Близ озера Большой Кисегач находится озеро Теренкуль. Для купания оно не очень, так как илистое. А для прогулок с живописными видами просто отличное.

Я влезла в одежду 46 размера! Это прям ВАУ!
Я влезла в одежду 46 размера! Это прям ВАУ!

Мы плели венки, пускали их в озеро, загадывали желания - было здорово!

Вокруг всего озера проходит тропа по сосновому бору. Но встречаются и березки, ольха и другие деревья.

На озере цветут волшебные кувшинки
На озере цветут волшебные кувшинки

А самой главной достопримечательностью этого места является камень "Разбитое сердце". Его так же называют "Филосовским", "Камень любви".

Я уже писала о нем статью. Сюда прилагаю скриншот, чтобы вновь не переписывать ⤵️

Моя статья на сайте "Отзовик".
Моя статья на сайте "Отзовик".

А выглядит он впечатляюще! Мы прикоснулись к камню, загадали желания, а так же надеимся, что его целебные свойства не легенда😉

Камень "Разбитое сердце"
Камень "Разбитое сердце"

Желаю всем отличного отдыха, замечательных выходных!

Благодарю, что читаете, это невероятная мотивация продолжать худеть! Спасибо, что вы есть 🤗