192 подписчика

Реальное похудение 130-й день 7.07.23

7 июля 20237 июл 2023

~1 мин

Эксперимент. Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 68 кг. Физическая активность: Суставная гимнастика и поездка в Ашан. Затем Баланс КБЖУ:🧐 Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода. Это завтрак. Обед: Ужин: #реальноепохудение #интуитивноепитание #шведскийстол #открытоеписьмохудеющим #результатыпохудения #ожирениеэтоболезнь #эфективнопохудетьможно #самсебенутрициолог #национальнаякухнякореи #какжирпокидаетнашетело

Эксперимент.

Здравствуйте! Мне сегодня 14 марта 2023 года исполнилось 72 года, рост 151 см, а вес 76 кг. 27 февраля 2023 года в первый день Великого Поста я взвесилась и получила 82 кг. Это был шок! Но впереди Великий Пост. Первая неделя очень строгая, поэтому в меню был только отварной рис, отварная гречка, зелёный горошек и салат из огурцов, редиса и "айсберга", а в качестве напитка овсяное молочко с…

"Весело и практично" живет пенсионерка14 марта 2023

Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 68 кг.

Физическая активность:

Суставная гимнастика и поездка в Ашан.