Правильно проведенное утро - залог хорошего дня! В суете и круговерти современного мира мы часто забываем о самом важном - о себе. При этом несколько простых действий по утрам могут серьезно изменить ваше состояние, а так же уровень энергии, эффективность и... уровень счастья.
Посмотрите, что вы можете внедрить уже сегодня?
Правильное начало дня:
1. Проснувшись, потянуться с удовольствием, как кошечка, пару минут
2. Обнять себя и сказать себе вслух: «Доброе утро, любимая!»
3. Погладить себя: ручки, ножки, плечики, лицо, грудь, живот...
4. Встать с кровати и потрястись всем телом, как собачки стряхивают с себя воду, пару минут
5. Принять душ, полностью погрузиться в ощущения, наслаждаясь каждой каплей.
6. Посмотреть в зеркало и улыбнуться себе и сказать вслух:
"Со мной все в порядке! С другими все в порядке! С миром все в порядке!"
7. Вкусно и полезно позавтракать, не спеша и с удовольствием.
8. Сделать легкий красивый макияж.
9. Одеться так, чтобы нравиться себе и чтобы одежда была приятна к телу
10. Подойти к зеркалу и, глядя себе в глаза, сказать себе самой все то, что хочется услышать от других — от мужчины, от родителей, от друзей, от коллег и знакомых
11. Улыбнуться себе в отражение и счастливой идти в новый день!
Можно распечатать и повесить на видном месте.
Будьте счастливы каждое утро и целый день!