Кто бы мог подумать, что гимнастика для лица может давать такой результат.
Всем доброго дня!
Я рада видеть вас на своём канале и сегодня мы поговорим с вами о гимнастике для лица, которая даёт действительно потрясающий эффект.
С подобной проблемой в какой-то период сталкиваются все женщины, как бы печально это ни было.
Ну согласитесь, когда мы видим женщину, у которой есть ярко выраженные так называемые "брыли", это сразу говорит о её возрасте, а ведь так хочется, чтобы время было не властно над нами.
Сегодня мы с вами и разберёмся, возможно ли вернуть чёткий контур своему лицу и насколько действительно будет эффективна подобная гимнастика.
Скажу сразу, будет очень интересно, так что советую дочитать до конца 👇.
Из-за чего появляются брыли?
Чтобы понять, можно ли с этим бороться, нужно знать причину.
Что такое брыли - опущение мягких тканей (кожи и подкожно-жировой клетчатки) в области шеи и нижней челюсти. Данное состояние существенно снижает тонус лица и образует "старческие мешочки".
А вот почему это происходит?
Подобное явление мы можем заметить уже после 30-35 лет, а связано это со снижением количества эластина и коллагена в нашем организме, мышцы ослабевают и уже не могут побороть силу тяжести. А вслед за мышцами вниз смещается и вся жировая ткань, находящаяся в нашем лице.
Я думаю, что многие женщины старше 50 лет замечали, насколько мягкой становится кожа на шее, она теряет былую упругость, а также в этой области могут появляться и излишки жировой ткани.
Процедур сегодня, которые могут помочь справиться с данной проблемой достаточно много, но большая часть из них связана с кардинальным вмешательством, на которое могут решиться лишь единицы.
Возникает вопрос, а можно ли как-то решить эту проблему дома? И так называемый "Фейсбилдинг" даёт нам такую возможность, об этом я сейчас и расскажу.
Упражнение № 1
Оно простое, но достаточно эффективное.
Помогает избавиться от ненавистных жировых мешочков, а также даёт возможность вернуть лицу чёткий контур, поскольку возвращает упругость связкам нижней челюсти.
Плюс ко всему, за день у нас возникает повышенный тонус мышц в этой области из-за того, что в течение дня мы активно ими работаем, а это упражнение помогает снять тонус, а ещё и улучшить кровообращение, что тоже немаловажно.
Что нужно делать?
Встаём перед зеркалом и левой рукой фиксируем подбородок пальцами, а указательным пальцем правой руки начинаем делать движения по линии нижней челюсти к уху.
Обратите внимание на фото на постановку рук.
Сначала прорабатываем одну сторону, потом другую.
Буквально 1 минуты на каждую сторону будет достаточно, чтобы получить желаемый результат.
Надавливание пальца должно быть такой силы, чтобы вы чувствовали давление, но при этом оно не должно вызывать какой-либо дискомфорт или боль.
Важно!
Эти упражнения желательно делать вечером, предварительно очистив лицо. Можно нанести любимый крем для лучшего эффекта.
Упражнение № 2
Упражнение также достаточно лёгкое.
Также встаём перед зеркалом и выдвигаем подбородок до максимума вперёд, голова и шея должны оставаться неподвижны, работает только нижняя челюсть.
Данное упражнение необходимо выполнять не менее 1 минуты.
Вы должны понимать, что через 3 дня результата вы не увидите, но уже через месяц изменения будут существенные, в этом деле главное - регулярность.
Берегите себя и будьте красивы!
Если статья была вам полезна, ставьте 👍 и не забудьте подписаться на канал "Похудение со вкусом", там вы найдёте ещё много интересного.
Данная статья носит чисто ознакомительный характер. Выполнение данных упражнений имеет место быть лишь после консультации со специалистом.