Самооценка – это мнение человека о самом себе.
Распространено представление о том, что в это мнение входит оценка своей значимости по сравнению с другими людьми, а также знание о своих достоинствах и недостатках.
По моему мнению, в этом представлении есть некоторые «подводные камни», препятствующие построению здоровой самооценки.
Первое сомнение вызывает предложение сравнивать себя с другими. Конечно, всё познаётся в сравнении, но привычка постоянно себя сравнивать с кем-то, поддерживая в себе веру в то, что ты всегда слабее других, может причинять душевные страдания.
Знания о своих достоинствах – полезная информация, если в сборе данных ты опираешься на независимые экспертные оценки и объективные критерии, а не на мнение любого досужего человека, который вдруг безосновательно решит высказаться о твоих успехах.
То же самое касается знаний о своих недостатках. Тут уместно будет уточнить значение термина «недостаток». В построении самооценки важно понимать это слово не как врождённую слабость характера, не как приговор или штамп, сгенерированный на основании знаний о прошлых неудачах, а как недостаточность знаний, умений и навыков. Эту недостаточность можно восполнять на протяжении всей жизни, постоянно учась чему-то новому, развиваясь и расцветая.
От чего зависит формирование самооценки?
Конечно, пока ребенок растет, на формирование самооценки влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние – внешние данные, состояние здоровья, особенности функционирования мозга, а также – воспитание и жизненный опыт, включающий информационное поле и влияние расширенного социума.
Долгое время, до окончания систематического обучения, человек привыкает ориентироваться на внешние оценки.
Но ко времени созревания личности у человека складывается система критериев, опираясь на которые, он может относительно здраво судить о том, как можно себя оценивать.
Он строит свою картину мира, свои отношения с ним и свою линию поведения, опираясь на свои знания о себе и мире. И чем глубже эти знания, тем проще и устойчивее становится самооценка, и тем увереннее поведение.
Так или иначе – наступает момент, когда человек осознаёт, что созрел достаточно, чтобы самому решать вопрос о своей самооценке. И только с этого момента он становится по-настоящему взрослым и готовым к тому, чтобы проявить смелость - судить о себе самостоятельно, опираясь на объективные данные.
Каждый походит к этому рубежу в свой срок. Стоит уважать каждого на его пути к осознанию себя взрослым и ответственным человеком, знающим себе цену.
Самооценка лежит в основе самоуважения.
Главная ценность человека – это свобода. Применительно к самооценке мы реализуем свою потребность в свободном самовыражении. Это происходит тогда, когда мы принимаем осознанное решение: строить свою самооценку с опорой на объективные критерии, учитывая мнение других людей, но оставляя за собой последнее слово, последнее решение о том, чего я стОю.
Именно это самостоятельное осознание своего достоинства приводит к тому, что человек становится независимым и решительным, мужественным и благородным.
Носитель свободной самооценки знает цену и себе, и другим людям. Он способен с уважением относиться к чужому выбору и чужому жизненному пути.
Здоровая самооценка и внутреннее достоинство делают человека неагрессивным.
Агрессия – это всегда самозащита. Это – маскировка глубинной неуверенности. Уверенный человек, общаясь с людьми, в агрессии не нуждается (имеются в виду обычные ситуации общения, не связанные с такими кризисами, когда тебе действительно кто-то серьезно угрожает).
Но всегда ли легко прийти к устойчивой самооценке?
Мы, в процессе своего роста и развития, проходим разные стадии созревания личности. На первых порах мы опытным путем усваиваем социальные нормы и правила, начинаем стремиться к достижениям и получаем знания о том, как можно оценивать те или иные человеческие качества.
Растущий человек имеет хорошую память. Она хранит в себе следы каждого этапа нашего развития. И эти воспоминания о своих ранних годах, когда мы знали и умели еще очень немного, могут влиять на наше мнение о себе и своих возможностях.
Диалектический подход к построению самооценки
Мы не смеем положительно оценивать себя сами – ведь это нескромно! Страшно себя перехвалить – а вдруг, в случае неудачи, будет очень больно разочароваться в себе?
Беда в том, что, стремясь не перехвалить себя, многие пускаются в другую крайность: судить себя чрезмерно строго, почти жестоко!
На пути к формированию научной картины мира необходимо использовать диалектическое мышление, позволяющее смотреть на каждое сложное явление с разных сторон, чтобы получить знание, приближенное к реальности.
Категоричные рассуждения, в том числе самооценочные, опирающиеся лишь на одну крайность, со знаком «плюс» или знаком «минус – однобоки и далеки от реальности. Любые жесткие мнения о личности являются ограничением.
Мы - больше, чем сумма наших качеств, как бы подробно мы ни составляли этот список!
В этом смысле чрезмерное увлечение психодиагностикой наносит нам вред. Мы теряемся в терминах и определениях, перестаём относиться к себе, как к целостной энергоинформационной сущности, способной к самопознанию и саморегуляции!
Мы – не хороши, и не плохи! Мы – живые, бесконечно сложные, вечно развивающиеся саморегулирующиеся системы, проходящие свой путь так, как можем, на пределе своих душевных и физических сил. И только мы имеем право оценивать, чего нам стоит этот путь. И только мы можем оценить себя по достоинству.
Хотя, конечно, большое счастье, если нас окружают люди, которые ценят и себя, и других!
Автор: Ольга Егорова
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru