В наше динамичное время так часто люди проявляют качества наивысшей самодостаточности. Женщина, как считают повсюду, должна сама зарабатывать, содержать дом, быть высоким профессионалом, прекрасной матерью и дочерью, искусной любовницей. При этом никогда не грустить и не переживать. Эдакий робот в юбке!
Но люди есть люди, мы устаем от долженствований, особенно от той мифической силы, которую нам навязали в обществе. Женщина искренне хочет опереться на сильное плечо, быть защищенной и окруженной заботой. И тогда появляется страх потерять мужчину, страх остаться одной. И сегодня мы расскажем о работе с этим чувством – страхом одиночества.
Начало работы
На сессии Марина – очаровательная нежная блондинка с огромными карими глазами. Марина будущий медик, милая, тактичная, очень мягкая. Совсем недавно девушка рассталась с молодым человеком, который, как мы выяснили на прошлой сессии, вел себя крайне странно и эгоистично. И даже теперь, когда образ молодого человека не так ярок и притягателен, Марина вынуждена признать, что боялась его потерять. Вступая во взаимоотношения раз за разом, она боится потери.
Мы рассказываем Марине о том, что у человека есть Самость – его стержень личности, которая находится на троне сознания. Вокруг Самости множество субличностей, которые окружают этот трон. С одной из субличностей мы и будем сейчас вести диалог.
Формирование образа
Просим Марину представить образ страха потери. Этот образ Марина описывает, как картинку, на которой она лежит без сил, в домашней одежде, под одеялом. Ее охватывает уныние, все вокруг серое и безнадежное. Ощущение, что радости не будет никогда. Мы стараемся уточнять детали. И девушка рассказывает, что очень трудно дышать, будто ГРУДА КАМНЕЙ В ГРУДИ.
Вот он образ, с которым будет продолжена работа. Груда камней – чаще всего (по словарю Н.Линде, это чувства обиды, которые подавляют клиента).
Оценка образа
Выявляем эмоциональную составляющую.
В образе 5 эмоций, сила проявления которых, выявлена по десятибальной шкале (0-нет эмоции, 10-максимальная интенсивность эмоции):
1. Тревога - 10
2. Страх -10
3. Боль - 8
4. Прерывание радостей жизни - 7-8
5. Чувство опасности – 6.
Картина печальная, ясно видно, что она наполнена очень глубокими тяжелыми чувствами.
Мы просим клиентку высадить груду камней на стул (т.е. в зоне свободного воображения представить себе, как груда камней из груди перемещается на стул). При этом очень важно сказать о том, что мы не будем уничтожать субличность: пилить, жечь, закапывать, зарывать, рвать и т.п.
Как только груда оказывается на стуле она принимает образ каменной плиты.
По словарю Н. Линде означает подавленные эмоции, депрессию, тяжелые переживания. Груда камней находилась в груди, поэтому интерпретация совершенно однозначная – страх одиночества и потери подминает под себя чувства, эмоции, лишает девушку радости общения.
Мы просим Марину вспомнить первый случай, когда страх потери проявился ясно. Это были первые отношения, когда Марина хотела доказательств любви. Она капризничала, манипулировала, желая получить доказательства, что ее любят.
Эта фраза – получить доказательства любви – нас несколько смутила и насторожила. Мы попросили Марину вспомнить, от кого и когда девушка хотела получить эти доказательства.
Клиентка вспомнила, что всегда хотела получить доказательства любви от отца. Он работал дальнобойщиком, не любил свою специальность, обвинял дочь, что из-за денег должен выполнять столь тяжелые обязанности. Маленькая Марина помнит эмоциональные качели – то любит, то ненавидит, то к сердцу прижмет, то оторвет! Девушка призналась, что и от будущих избранников она ждала этих качелей – иначе было скучно. Все детство девочка старалась угодить отцу, но когда понимала, что все бесполезно, то отстранялась, уходила от общения с ним.
Единственное, что могло включить отца – это были Маринины слезы.
Клиентка рассказывает, что как только она начинала плакать, папа тут же пытался развеселить ее, брал чашку и начинал собирать слезки, шутя, что надо не пропустить ни одной.
Также включал папу страх Марины – если дочь боялась темноты или еще чего-нибудь, папа демонстрировал свою силу, пытался защитить и показать себя.
Вот он – триггер! Марина выработала в детстве две стратегии подтверждения любви – это страх и слезы. И вот теперь, когда так важно убедиться, что ее любят Марина начинает бояться потери. Она призналась, что порой накручивает себя, и это дает ей возможность продолжать отношения дальше.
Мы объясняем клиентке, что есть 4 вида привязанности:
- надежный;
- тревожный;
- избегающий;
- хаотичный.
Когда папа устраивал эмоциональные качели, и маленькая девочка не понимала, как он к ней относится, так формировался хаотичный тип привязанности. Именно поэтому Марине очень не просто, понять, любят ли ее. Действуя по детской привычке, она невольно, бессознательно «включает» свои стратегии и начинает бояться потерять. Если же и страх не помогает, и боясь потерять, она не получает доказательств, она сама рвет отношения, что дает возможность отстранится, как в случае с папой. Но когда она выходит из отношений наступает та самая депрессия, когда Марина лежит и вокруг все серо.
Работа с образом страха
Мы просим клиентку пересесть в образ Страха.
Марина садится на стул, и теперь мы будем вести диалог с ним, а Марина как будто будет сидеть на своем клиентском месте. И мы, в случае необходимости, будем просить ее пересесть (далее, в прямой речи курсивом отмечены наши вопросы).
-Как тебя называть?
-Страх.
-Что ты делаешь для Марины?
-Я показываю, что что-то не так. А еще я питаюсь за счет нее.
-Как это? Чем ты питаешься?
-Я питаюсь ее эмоциями.
-Правильно ли мы понимаем, что чем больше эмоций, тем больше страх?
-Да, это так. Я пожираю эмоции и мне хорошо.
-А что ты запрещаешь Марине?
-Я мешаю сосредотачиваться на положительных исходах и оставаться здравомыслящей, заставляю думать, что этот молодой человек единственный.
-Единственный, как папа?
-Да.
-А если этот молодой человек - единственный, то вы должны все сделать, чтобы его не потерять? Так вы теряете свободу? Похоже?
-Похоже.
Вот откуда это состояние депрессии.
Мы просим Марину пересесть на клиентское место.
-А сейчас, когда мы вместе с Вами все увидели и разобрали, вы на самом деле думаете, что встреченный Вами молодой человек – единственный?
-Нет, конечно, мне это даже в голову не приходило.
-И тогда в чем Ваша свобода?
-Выбирать.
-Конечно, мы с Вами даже платье выбираем не быстро – сколько примерок сделаем, сколько покрутимся перед зеркалом, а здесь – спутник жизни! Вы вольны выбирать, даже если страх подсказывает, что что-то не так - перепроверить, поспрашивать, посмотреть, подумать. И если папа – единственный, то молодой человек – нет. То есть Страх заставляет Вас быть не свободной!
-Да.
Трансформация образа
Если какая-то субличность запрещает Самости делать что-то, то она нуждается в этом. Вот такой парадокс, такое зеркало! Именно из этого строится парадоксальное разрешение, которое мы формулируем.
В нашем случае оно будет звучать так (эту фразу мы просим назвать клиентку четко и ясно, обращаясь к субличности):
-Я разрешаю тебе быть свободной, здравомыслящей, испытывать положительные эмоции и сосредотачиваться на положительных исходах.
Марина повторяет за нами, рассказывает, что происходит с образом.
Сначала он уменьшился, а потом совсем исчез.
Клиентка призналась, что стало легче.
А мы еще раз повторяем реалистичные земные моменты, которые мы выяснили в результате работы (к эмоциональной составляющей мы не возвращаемся, ведь образа нет).
Воспринимать избранника:
- Как того, кого надо выбирать (этимология слова об этом!), не считать его единственным.
- Прояснять непонятные моменты, давать себе право быть свободной.
- Верить в то, что интуиция и ощущение себя крайне важны в этом непростом определении.
Заключение
Еще предстоит много работы. Ведь клиентке с хаотичным типом привязанности нелегко разобраться во многих коммуникативных тонкостях. Но у Марины заботливая поддерживающая мама, бабушка и дедушка, которые искренне любят внучку, и сама Марина – очень тонкий эмпатичный человек.
Мы склонны верить нашим клиентам, осознавая, что люди многое могут сами, если они понимают, что с ними происходит, если они вовремя получат поддержку. Очень надеемся, что это и произошло на сессии.
Психологический тандем – Кирилл Рожков и Оксана Локтева