Каждую неделю я рассказываю на канале об очередной попытке моего похудения. Мне очень нравится , что каждый 7 дней происходят какие-то изменения. Не только внешние, но и внутренние. То есть я как минимум иду вперёд и развиваюсь, а мои неудачи я воспринимаю как опыт.
Несколько статей по теме, чтобы здесь не повторяться👇:
Меня это мотивирует не останавливаться, тем более не прошлой неделе я как раз увидела долгожданную первую 7 на весах.
Я такой человек, что для линейного достижения задачи мне нужны постоянные условия. Желательно более-менее спокойный эмоциональный фон, ежедневный доступ к привычным продуктам и устаканившийся распорядок дня.
Любое событие (например, трубу прорвало у соседей с вытекающими из этого последствиями в виде отсутствия воды дома в течение 3 дней; переезд в другое место на какое-то время)-всё, что угодно-может выбить меня из колеи и нарушить планы. Ещё сейчас учёба требует много времени, я сижу за ноутбуком целыми днями, и даже не хожу положенный минимум шагов.
Я больше не ругаю себя за свои особенности, я принимаю себя полностью, со всеми странностями и тараканами. Но такая реакция мне часто мешает плавно снижать вес, ровно питаться, тренироваться по расписанию.
Так что в данных условиях я считаю вообще волшебством достижение хотя бы таких результатов.
Вот уже вторую неделю я живу в деревне. Прекрасное место с дивной природой, размеренным темпом жизни и тишиной. Только вот даже такой отъезд -это стресс. Первое время я привыкала, выстраивала новый режим, пыталась готовить из того, что есть. Выкраивала место и время для тренировок. А потом отключили интернет. И я осталась и без учёбы и без спорта, а также без любимых ПП рецептов.
Потом всё восстановилось, конечно. Пришлось догонять. Но грянул ПМС, и все диетические старания пошли коту под хвост. Вчера я съела полшоколадки, мороженое, ветчину и вообще ела хаотично.
Что я могу сказать? Может показаться, что я мало хочу. Но сейчас огромная часть моей работы над собой в любви к себе. Если я начну себя критиковать, то вообще впаду в депрессию, и оттуда снова придётся выбираться. Я лучше понемногу, маленькими шажочками.
Сначала ищем позитив, хвалим себя, подчёркиваем то, что сделали!
Весов и сантиметровой ленты у меня в деревне нет. Поэтому, что тут произошло с моим весом-не имею понятия. Я по возможности старалась соблюдать здоровое питание и тренироваться. Только иногда был деревенский соблазн в виде копчёной рыбки, шашлыка или жирного молока.
И несколько дней могли испортить картину. Хорошим показателем будет всё та же цифра на весах (первая "семёрочка"). Но всё же по сравнению с городом было намного меньше активности, потому что я сидела в учёбе. Так что я ни в чём не уверена.
Пошла худеть в новую неделю. Буду рада вашим реакциям.
💚Всем хорошего настроения и добра!