От чего зависит наше спокойствие?

Защитить себя от стресса полностью - задача практически невыполнимая для современного человека.

И любой стресс "оседает" в нашем теле, провоцируя развитие болезней.

Медитации, ежедневная физическая активность, здоровый сон, спорт и правильное питание - это базовые элементы нашего спокойствия и хорошего самочувствия. Однако, не всегда этого достаточно

На любом этапе организму можно и нужно помогать изнутри.

За спокойствие отвечают следующие витамины в нашем организме:

• Витамин А способствует надёжной защите клеток организма от свободных радикалов, противодействует раннему увяданию, позволяет регулировать сон.
• Витамины группы В регулируют метаболизм, нормализуют уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет, поддерживают работу нервной системы
• Витамин С позволяет поддерживать на должном уровне иммунитет, способствует улучшению работы мозга и нервной системы в целом.
• Витамин Д и его достаточное количество способствует предотвращению кислородного голодания, он также позволяет преодолеть стрессы.
• Витамин Е способствует укреплению сосудов, позволяет защитить организм от свободных радикалов
• Магний оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе.

Если вы испытываете напряжение, у вас проблемы со сном и ментальным здоровьем - сдайте анализы, проконсультируйтесь с врачом и помогите своему организму пройти неспокойные времена, восстановив дефициты.

Запишитесь на консультацию к психологу на нашем сайте и будте здоровы!

https://lasalute-clinic.ru/team/antonova-stella-leonidovna

Большой Дровяной пер., д.4 стр.1 (метро Таганская)

Клиника La Salute на Таганке