Я знаю, что многих людей, интересующихся психологией, уже подташнивает от избитых клише и «модных» понятий. Таких, как «личные границы», «осознанность», «токсичность», «поток» и тд.
А некоторые понятия наоборот так внедрились в наше сознание, что мы считаем их аксиомой, не требующей критического осмысления.
Недавно я писала о любви к себе. Многим кажется, что это просто истина из истин, жизненно необходимое качество.
А ведь всех этих понятий нет в классической научной психологии. Той, что изучают в университете.
Следовательно их вполне можно подвергнуть критике или, по крайней мере, попытаться в них разобраться.
Вот и мне захотелось проанализировать такие понятия, как перфекционизм и «синдром отличника».
С точки зрения научной психологии и жизненного опыта.
Одно слово «синдром» уже наводит на мысли о болезненном состоянии.
И психологи постоянно нам внушают, что не надо слишком усердствовать в стремлении доводить все до совершенства.
Но лично я считаю, что свою РАБОТУ надо делать хорошо! И даже отлично!
К слову сказать - это единственный способ полюбить даже нелюбимое дело.
Хорошо сделанная работа всегда приносит удовлетворение, способствует выработке гормонов счастья - серотонина, дофамина, окситоцина. А следовательно способствует повышению иммунитета. Вот так!
А если вы хотите быть успешным в профессии - будьте хоть чуточку выше своих коллег!
Вспомните, ведь наверняка вы тоже стараетесь иметь дело с хорошими специалистами - стоматологами, косметологами, парикмахерами, отделочниками, ремонтниками и тд.
Отличные мастера своего дела не остаются незамеченными, их «передают по цепочке», а следовательно без куска хлеба с маслом они не останутся, не говоря уже о той позитивной энергии, которую они получают от благодарных клиентов.
Лично у меня буквально недавно была такая ситуация.
Я занималась продажей и покупкой квартиры.
Купить новостройку мне помогала одна девочка-агент, которую мне порекомендовала моя дочь, а продажей моей квартиры другая - сотрудница того же агента.
И это были день и ночь!
Если первая буквально носила меня на руках и всю работу проделала сама, то со второй все было максимально нервозно и некомфортно.
Это если коротко.
Конечно же одной я написала прекрасный отзыв с просьбой к руководству отметить ее работу и поощрить. И конечно буду рекомендовать ее своим знакомым!
Другой я не написала ничего. Исключительно из человеколюбия.
Я знаю, что руководство внимательно отслеживает отзывы и если о сотруднике ничего не пишут, то значит клиент недоволен. Ну а «топить» кого-то специально я не хочу.
Таким образом, я всё-таки за ЗДОРОВЫЙ перфекционизм!
Как видите, я выделила слово «здоровый».
Когда же стремление к совершенству становится «синдромом», другими словами: переходит в невротическое состояние?
А происходит это тогда, когда человек не умеет растождествляться со своей работой!
Когда он засыпает и просыпается с мыслями о работе, не умеет вовремя переключаться, когда он слишком эмоционально включён, когда все остальное становится для него вторичным, а то и полностью вытесняется. Когда человек заболевает трудоголизмом.
Вообще, работодатели любят таких сотрудников, ставят их в пример другим. Но когда человек «выпадает из обоймы», о нем очень быстро забывают.
Как произошло с моей коллегой - лучшим педагогом детского дома в котором я работала. Она практически жила на работе и получила нервное истощение, в результате чего скончалась, кажется даже не дожив до сорокалетия.
А вот другой пример:
Помню, как потрясли меня слова одной молодой женщины, с которой мы учились вместе.
(Я тогда была начинающим психологом и поехала учиться в Москву в Институт перинатальной психологии).
Эта женщина 36-ти лет жила в Москве и была хозяйкой частной школы. Дела шли очень хорошо, было понятно, что она любит своё дело.
Летом учеников вывозили в лагерь в Болгарию, она сама все это организовала!
С ней хотели сотрудничать, на неё сыпались разные выгодные предложения.
Но она сказала: стоп. Пока что мне достаточно того, что у меня есть.
Мы недоумевали, как можно отказываться от того, что само идёт в руки?
Честно говоря, эта Аня была самой успешной из нас, мы только учились тогда вести бизнес, а именно - организации курсов для будущих родителей.
На наши удивленные вопросы она ответила просто: «Но ведь еще есть Я!»
Не то, чтобы эта фраза была какой-то глубоко философской, но прошло вот уже 20 лет, а я ее помню.
До того момента я никогда так четко не формулировала для себя эту мысль:
ЕСТЬ ЕЩЁ Я!
Вообще, научитесь отделять себя от происходящего вовне, иначе можно потерять себя, сойти с ума, заболеть, погибнуть.
Вот такое происходит с теми, кто растворяется в партнере, детях, работе, даже в хобби!
«Я - не моя работа», «я - не мой муж», «я - не мой сын/дочь» - напоминайте себе об этом постоянно!
А так же - «я не моя болезнь», «я не мои эмоции».
В сухом остатке мы получим здорового человека, здоровую, многогранную личность.
Этому можно научиться!
С заботой о вас, О.Г.❤️