Кому-то построение отношений дается легко, а для кого-то это сложная задача и зависит это во многом от различных психологических факторов. Конечно невозможно рассмотреть все нюансы в одном посте, но я опишу некоторые распространенные причины трудностей:
- Низкая самооценка. Из-за низкой самооценки могут возникать представления о том, что мы не интересны и не привлекательны. Это может сильно ограничивать нас в своих проявлениях и выражаться в избегании разговоров, посещения общественных мероприятий или установления новых отношений.
- Страх отказа. Некоторые из нас воспринимают отказ как отвержение и унижение и тогда, чтобы избежать неприятных чувств, связанных с этим, возникает сильный страх, который мешает действовать.
- Негативный опыт в прошлых отношениях. Прошлый негативный опыт может привести к потере доверия. И если человек уже пережил боль, ему может быть сложно снова раскрыться и быть уязвимым.
- Ненадежный тип привязанности. Теория привязанности предполагает, что наши ранние взаимодействия с родителями формируют тип привязанности, который влияет на способность строить отношения в будущем. Например, люди с тревожным типом привязанности будут постоянно искать подтверждения любви от партнера и испытывать сильный страх быть брошенным, тогда как люди с избегающим типом привязанности будут избегать близости и развития отношений. Именно людям с избегающим типом привязанности сложнее всего построить отношения.
- Неблагоприятная модель отношений в родительской семье. Если человек наблюдал неблагополучные отношения между родителями, то у него могла сформироваться установка, что все отношения такие и не стоит в них вступать.
- Проблемы в общении. Трудности в выражении своих мыслей, активном слушании или понимании эмоций других людей могут также стать препятствием для построения значимых отношений.
- Завышенные ожидания от потенциального партнера. Иногда люди могут сильно завышать планку в своих предпочтениях и иметь нереалистичные ожидания. И тогда, кого бы они не встретили, этот человек всегда будет недотягивать до того идеального образа, который сложился в голове.
Конечно все эти психологические факторы являются серьезным препятствием на пути построения крепких, надежных отношений, но их можно изменить: укрепить свое Я, стать более устойчивым и уверенным в себе, проработать прошлый негативный опыт, пересмотреть свои установки, лучше узнать себя и свои особенности, научиться выражать и проживать свои чувства, получить опыт здоровых отношений, который заменит старую модель и станет хорошей опорой для построения других отношений и т.д. Это долгий и трудный процесс, но он возможен благодаря длительной работе с психологом.
Автор: Смольянинова Ксения Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru