Именно под таким девизом начался возраст двух лет у моей дочи. У меня даже проскальзывали мысли оставить контроль за сном ей. Однако ребёнок ещё маленький и ему всё ещё нужна в этом помощь. Что же важно учитывать?!
Противление
В этом возрасте ребёнок становится дошкольником и у него появляется такой прекрасный инстинкт, как противление. Это значит, что ребёнок может часто говорить «нет» просто ради нет.
И моя дочь активно начала этим пользоваться. Должна сказать, что выглядят такие отказы достаточно осмысленно. Но это лишь мое восприятие. По факту в этих «нет» диалоговый смысл отсутствует.
Интервалы сна-бодрствования
Также изменился первый интервал бодрствования. Он увеличился. Первые полгода вместо привычных 6 я укладывала дочку через 7, а иногда и 8 часов.
Но потом заметила, что если я не реагирую на противление, то 6.30 — идеальный интервал для сна.
Однако и тут я увидела закономерность. Если первый интервал был больше, то дневной сон был дольше, а ночной сокращался. Если первый был меньше, то и дневной сон был короче, а ночной — длиннее.
В сутках все еще 24 часа
Это золотое правило отдохнувшего ребёнка. От начала ночного сна до его начала на следующий день должно пройти 24 часа.
Нормы сна у детей этого возраста — разные. Но отталкиваться проще всего от собственного ребёнка. Например, у меня к двум годам дочка в среднем спала 11 — 11,5 часов и чувствовала себя отлично. Это же время в среднем сохранилось и к трем годам. Хотя бывало и 10,5 часов общего сна. Интервалы бодрствования 6,5 — 7,5 часов утром и 5,5 — 6,5 часов вечером.
Ритуалы на сон
Удивительно, но это тоже изменилось. То есть до двух лет моей девочке были не интересны никакие ритуалы. И её можно понять — она же не понимала, что происходит.
А вот к 2,5 годам я открыла в ней интерес к книжкам на ночь, типа Барашка Бяши. В этой книге дается алгоритм действий перед уходом ко сну.
Раньше я слушала и не понимала, как другие мамы могут читать книжки детям до двух лет. Моя дочь их вообще не воспринимала. Начинала плакать или вместо изучения картинок изучала плотность и прочность листов. Теперь же и мое время пришло.