Жителям Волгограда рассказали, как не перегреться во время жары

На территории Волгоградской области сохраняется аномально жаркая погода, от которой страдают местные жители. Специалисты регионального Управления Роспотребнадзора рассказали, как волгоградцам спастись от жары и избежать перегрева.

Специалисты отмечают, что в первую очередь не стоит находиться на улице в период с 12 до 16 часов, а при необходимости лучше перебраться в тенек.

Также необходимо проветривать помещения, либо включать вентиляторы или кондиционеры.

На улицу лучше надевать легкую и светлую одежду, сшитую из натуральных тканей. В том числе не стоит забывать про головной убор и солнцезащитные очки.

Кроме того, жителям региона также советуют в жаркую погоду отказаться от жареной, жирной, копченой и острой пищи. В жару лучше употреблять рыбу и холодные супы.

Помимо этого, важно пить как можно больше воды и жидкости. По словам специалистов, лучше всего утоляет жажду горячий зеленый чай без сахара.

В том числе волгоградцам советуют как можно чаще принимать прохладный душ.

Ранее мы сообщали, что 7 и 8 июля температура воздуха на территории региона достигнет +37 градусов. В воскресенье, 9 июля, волгоградцы смогут немного отдохнуть от жары - ожидается пасмурная погода и +33 градуса.