Косметолог назвала продукты, которые помогут сохранить молодость.
Кожа стареет не только от возраста и вредных привычек. Еда тоже влияет на сухость или морщины. Одна из главных причин старения кожи – недостаток белка.
— Филе курицы, индейки или кролика не только богаты белком, но и содержат меньше жира. В рацион стоит обязательно надо включить рыбу. Большое количество белка содержится в тунце, палтусе или лососевых рыбах. Но можно использовать и более бюджетные варианты – пикшу, минтай или треску, — говорит косметолог Алена Романова.
Ну а особенно полезны для кожи яйца. Правда, если у вас есть лишние килограммы или повышен холестерин, надо есть только белки, а желтки – через раз.