Почему и как нарцисс вас обесценивает?
Обесценивать это означает снижать ценность вас, как партнера нарцисса, возможно, снижать ценность отношений, ценность ваших друзей и других близких вам людей. Это то, чем нарциссы нередко занимаются.
Вообще, обесценивать совершенно необязательно, в нормальных отношениях такого не происходит и здоровым людям в этом нет необходимости. Но, такая необходимость есть у нарцисса и это действительно необходимость для него, а не просто развлечение.
У нарцисса действительно есть важные психологические причины, чтобы использовать обесценивание как один из основных инструментов построения своей комфортной жизни.
Психологические корни этого поведения многообразны и взаимосвязаны. В том числе:
Поддержание своего превосходства и важности
Нарциссы обычно имеют завышенное представление о собственной важности и уникальности. Им важно поддерживать ощущение своего превосходства над другими людьми. И чтобы поддержать это представление, они могут обесценивать других, и конечно это делают.
Предотвращение опасности
Нарциссы, несмотря на их внешнюю уверенность, часто внутри испытывают страх и неуверенность. Они могут воспринимать других людей как угрозу для их уязвимого внутреннего "Я", и обесценивание служит защитной реакцией, снижающей уровень этой угрозы. Причем, это может относиться как к «угрозам» явным, исходящих от близких людей, так и потенциальных, например, когда зависть к достатку соседа заставляет нарцисса обесценивать его достижения, чтобы почувствовать себя лучше.
Контроль
Обесценивание может быть использовано нарциссами как инструмент для управления и манипулирования другими. Он позволяет им сохранять доминирующее положение в отношениях, манипулировать чувствами и поведением других.
В контексте поведенческих стратегий, нарциссы обесценивают других следующими способами:
Пренебрежение
Они могут критиковать или пренебрегать другими людьми, в том числе чувствами и важными потребностями, выставляя их в неблагоприятном свете. Это может проявляться в форме оскорблений, сарказма или тонких и не очень унизительных замечаний.
Обесценивание достижений
Нарциссы могут пренебрегать достижениями и успехи других, чтобы обесценить их труд и усилия. Это помогает контролировать своих близких, а также чувствовать себя хозяевами положения.
Сравнение
Они могут сравнивать других с собой или с другими людьми, опять же, обычно в уничижительном смысле, обесценивая. Они могут утверждать, что другие по сравнению с ними «так себе», или что кто-то другой делает что-то лучше, чем, например его близкий человек.
Газлайтинг
Через газлайтинг тоже можно обесценивать человека и это один из излюбленных приемов нарцисса. При этом нарцисс пытается заставить другого человека сомневаться в своих суждениях, восприятии или даже в своей психической нормальности. Это еще один способ обесценить человека, подрывая его доверие к себе.
Молчание и игнорирование
Нарциссы могут использовать молчание иигнорирование в качестве формы обесценивания. Молчание это один из сильнейших видов наказания, чтобы сказать человеку «Я тебя отвергаю», «Ты никто, ты неважен». И это может быть очень унизительно и обесценивающе.
Переключение внимания
Они часто переключать внимание с других на себя, и это тоже может иметь своей целью обесценить их. В частности, могут прерывать или отвлечь внимание от разговора, от их успехов в общем чего-то важного, просто чтобы сконцентрировать внимание на себе.
Обесценивание может иметь очень далеко идущие последствия, особенно для тех, кто постоянно находится рядом с нарциссом. Это может быть стресс, тревога, ухудшение самооценки.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Поддержать канал на Юмани
Мой сайт: https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа поддержки вTelegram после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Поддержите меня на Boosty: https://boosty.to/petrakov