Роспотребнадзор перечислил основные признаки перегрева во время сильной жары на улице и дал рекомендации, как спастись от этого, сообщают «НовостиВолгограда.ру».
Основные признаки перегрева
Перегрев может возникнуть не только на улице, но также в помещении, которое трудно охладить до комфортной температуры. А также в закрытом автомобиле. В первую очередь рискуют пострадать пожилые и дети, предупреждает Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Даже спортсмены вполне могут перегреться в жаркую погоду, если тренируются на открытом воздухе и не получают при этом достаточного количества жидкости.
Ведомство относит к признакам перегрева:
- головную боль;
- чрезмерное потоотделение или отсутствие пота. Тепловой удар может наступить по мере обезвоживания;
- тепловую сыпь (потницу), которая появляется при закупорке потовых желез при ношении синтетической или обтягивающей плотной одежды;
- мышечные спазмы, который считаются ранним признаком перегрева в основном у активных людей.
Смертельно опасная жара угрожает волгоградцам
Признаки теплового удара:
- пульсирующая головная боль
- сухая кожа,
- учащение пульса,
- тошнота,
- рвота,
- спутанность сознания.
Что делать при перегреве организма
В первую очередь в жару следует ограничить пребывание на улице с 12 до 16 часов. А также обеспечить проветривание помещений.
Мужчина умер от жары на остановке в Волжском
Если произошел перегрев организма, следует:
- прекратить любую нагрузку,
- найти прохладное место (в тени или в помещении с кондиционером),
- с пострадавшего надо быстро снять верхнюю одежду и головной убор,
- спокойно лежать с приподнятыми ногами на 10-20 см выше остального тела,
- охладить организм, прикладывая холодные салфетки к голове и шее и холодные компрессы в области запястий и голеностопных суставов,
- принимать жидкость не более 100 мл воды за раз.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жидкость добавить немного соли.
Чтобы избежать обезвоживания организма, следует употреблять чай, минеральную воду, морс, молочнокислые напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов. В то же время нужно отказаться от напитков с газом и повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкогольных напитков.
Еще санврачи рекомендуют по возможности принимать душ с прохладной или теплой водой в течение дня. Ограничить поездки на личном и общественном транспорте. И всегда носить с собой лекарства, которые обычно принимаете.
При наличии обморока или расстройства сознания необходимо обращаться за медицинской помощью.
Читайте также:
Мощнейшая за 20 лет вспышка произошла на Солнце
Жара до +42 градусов идет на Волгоград — МЧС
Жару в Волгограде гасят поливалками
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-07-06/priznaki-peregreva-v-zharu-nazval-volgogradtsam-rospotrebnadzor-2977110
