Тезис о том, что настроение родителей передается детям, очень популярен. Поэтому многие решают скрывать истинные эмоции, чтобы не «заражать» негативом. Однако люди — не роботы. Если на душе кошки скребут, этого не утаишь.
Тяжело оставаться по-настоящему внимательным, вовлеченным и заботливым, когда приходится скрывать истинное состояние за фейковой улыбкой. И дети подобное действительно чувствуют. Возникает диссонанс: почему мама и папа ведут себя странно, если вроде бы ничего не произошло?
Подавление эмоций приносят больше вреда, чем пользы, какими бы благородными ни были намерения.
Как проживать эмоции в присутствии детей?
Держать все в себе и прятаться за напускным «Я в порядке» — не вариант. Но срываться в порыве гнева на окружающих тоже не стоит. Нужно спокойно и сдержанно обозначить ребенку свое состояние, чтобы он вдруг не решил, что в плохом настроении виноват он.
❌ «Тебе, наверное, что-то показалось. У меня все хорошо» — не занимайтесь обесцениванием собственных эмоций, чтобы ребенок не поступал так же.
❌ «Ты что не видишь, что я сейчас не в настроении?! Не донимай меня» — дети, конечно, эмпатичны, но телепатических способностей не имеют.
✅ «Прости, я сейчас в плохом настроении, потому что у меня был тяжелый разговор. Дай мне немного времени, чтобы прийти в себя» — здесь уже можно рассчитывать на понимание.
Плохих эмоций не бывает. Все они — часть нашей жизни. Но задача родителя — показать, как с ними экологично справляться.
Как «правильно» ссориться?
Даже если в доме есть комната с идеальной шумоизоляцией, когда родители выйдут оттуда после ссоры сердитые, это даст ребенку огромное поле для домыслов. Напряжение никуда не денется, а вопросы останутся. Что же случилось? Что теперь дальше будет? А вдруг родители разведутся, как у одноклассника Юры?
Да и ситуации разные бывают. Не всегда получается уйти на разговор подальше от всех. Поэтому если ссора произошла на глазах у ребенка, важно прожить все ее этапы и прийти к примирению. Держите в голове мысль, что основные паттерны поведения закладываются внутри семьи. Вы подаете пример, и пусть он будет достойным.
Категорически запрещено в момент конфликта:
- Втягивать ребенка в ссору. Он не должен выбирать сторону.
- Оскорблять, унижать, использовать нецензурную брань.
- Бросаться обвинениями в адрес партнера и игнорировать его слова.
- Переходить на крик и физическое насилие.
Если сложно сохранять самообладание, лучше взять перерыв: «Я сейчас сильно злюсь, мне нужно успокоиться. Давай вернемся к обсуждению через полчаса». Но в целом важно объяснить причину ссоры, стараться конструктивно разбирать проблему и показать, что после ссоры можно помириться. Для этого существуют четкие шаги: признать ошибку, попросить прощения или же с уважением отнестись к точке зрения оппонента.
Еще важный момент. Когда ссора происходит в присутствии ребенка, а примирение — уже наедине, все равно нужно дать разъяснения. Иначе он решит, что проблемы в отношениях решаются сами собой. А так не бывает.