Эксклюзивная информация и практики.
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте
Эту цитату я нашла сегодня у себя на столе. Она написана от руки, и долгое время лежала в записной книжке. Много лет прошло. Вспомнила, какая я была до того, как записала эту цитату на клочок бумажки.
Раньше я считала, что главное найти свою половинку и думала, что нашла. Теперь эта цитата разделяет мою жизнь до и после.
Ко мне приходят с запросом Pro отношения. Или их вообще нет, или есть, но все плохо. У многих ожидание, что начну работать именно с этим запросом. Смотреть в сторону отношений, помогать найти того единственного.
Но как можно найти того единственного, если женщина себя не знает?
Я: А кого вы хотите видеть рядом с собой? Опишите.
Ж: Не знаю.
Или перечисляют набор требований, которые просто потребительские «он должен» - И самое главное не бабник и надежный!
Я: А вы надежная по отношению к себе?
Ж: Задумывается и отвечает: Нет. Часто подвожу себя, не выполняя того, что хочу для себя.
В этот момент начинается работа, погружения в себя. Узнавание «Кто Я?» Погружаемся в теневые аспекты. Они спрятаны за зависимостью, манипуляциями, потребительством, привычками. То, что считается нормой.
Чтобы найти того единственного, необходимо стать самой той единственной. Единственной для себя.
Это означает перестать:
- сравнивать себя с другими женщинами.
- вступать в соревнования: Кто на свете всех милее и красивей!
- заискивать перед первым встречным, который обратил внимание
- наступать на свой внутренний голос, говоря "ДА", когда внутри "Нет"
Поэтому важно в жизни найти себя, стать для себя той единственной и неповторимой:
- научиться доверять себе, миру;
- быть опорой для себя и в радости и в горе;
- поддерживать себя, даже, если всё вокруг против вас;
- чувствовать себя спокойно наедине с собой;
- говорить "Нет", когда манипулируют.
Одним словом – самодостаточной.
Это не означает, что нужно отгородиться от всех.
Наоборот двигаться в отношения и выбирать в этих отношениях себя. О том, что означает выбирать себя в отношениях, предлагаю ознакомиться с моей подборкой "Выбирая себя"
Я разделила движение в отношения на этапы:
- Сначала важно научиться слушать и слышать себя.
Свои внутренние хочу, могу, выбираю, надо. Так вы познаете себя, очищаете своё внутреннее пространство от травм, и не будете предавать себя.
- Учиться слушать и слышать партнёра.
Когда вы очищены, вам легче слышать без искажений человека напротив. Вы не падаете в психологическую травму. Из которой сложно слышать и вести себя, как взрослый человек. Этот этап помогает научиться договариваться с партнером, когда мнения, желания расходятся.
Этапы необходимо проходить последовательно и независимо вы одна или в отношениях.
А что для вас важно в вашей жизни: отношения или быть самой собой?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
Помогаю вернуть веру в себя, доверие, обрести внутреннее равновесие.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, поделитесь своим мнением. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены