Ревность- сложное эмоциональное состояние, за которым стоят самые разные переживания человека
В общем смысле, мужчины ревнуют к сексуальному поведению, а женщины к эмоциональной близости
Ревность рождается там где есть 3 человека или 3 стороны (жена+муж+работа), ревность может быть и в отношениях членов семьи, друзей, коллег.
И это нормально
Проблемы начинаются, когда ревность патологическая, снижает качество отношений и психологическое благополучие человека
Ревность содержит желание влиять, управлять вниманием, желаниями, намерениями другого человека, для получения внимания (заботы,или уважения, а может быть признания) в свою сторону. Это уже зависит от индивидуальных потребностей ревнующего.
У каждого ревнивца индивидуальные убеждения и переживания
Однако, ревность, в любом случае, содержит в себе ТРЕВОГУ и ГНЕВ
Тревога, в свою очередь, основана на чувстве неопределенности, потому ревнивцы так стремятся разоблачить изменщика, чтобы не находиться в тревоге неопределенности-она истощает
Гнев рождается из-за нежелания быть униженным, обманутым, покинутым и остаться в дураках
Что делать, если я ревную?
-Делать это известным. Договариваться. Прояснять и просить партнера то, в чем вы нуждаетесь.
Например, «Когда ты не отвечаешь на мой звонок я беспокоюсь и злюсь, а потом чувствую ревность …давай договоримся, что если ты не можешь мне ответить сразу, то напиши смс, что перезвонишь, так я буду чувствовать безопасность и нужность. Я в свою очередь, не буду звонить тебе каждые 15 мин, сколько звонков от меня будет приемлемо для тебя?»
-разобраться в причинах своей ревности
Почему я ревную? Какие мысли прокручиваю? Как я себя ощущаю в этот момент? Какие негативные представления о себе за этим стоят? Чего боюсь? Какие самые страшные сценарии придумываю? На что злюсь?
А еще
Какая мне выгода от моей ревности?
Ревностью может быть и неосознаваемое желание разорвать отношения, например, потому что в глубине души я считаю себя не достойной этого партнера
Глубинная причина ревности
Истоки ее кроются глубоко в нашей личности, там где начинается наше отношение к самому себе. Глубинная причина ревности это чувство не достаточной ценности себя как самостоятельной личности
Также ревность может быть способом разжечь былое влечение и страсть
Автор: Кристина Паршонкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru