Aтихифобия - патологический страх перед неудачами.
Все мы стараемся избегать неудач, они никому не нравятся.
Но есть люди, которые так сильно боятся с ними столкнуться, что доходят до панической атаки, а это влияет уже на их обыденную жизнь. Страх настолько переполняет, что человек перестаёт за что-либо браться - ведь тогда он застрахован от провала.
Как проявляется данная фобия?
Основные проявления:
- тревога;
- паника;
- тремор;
- затруднение дыхания;
- головокружение;
- усиленное сердцебиение.
Вот, что чувствует человек во время возможного риска, или в момент неудачи.
Страх неудач у людей с низкой самооценкой проявляется значительно ярче.
При постановке себе целей они заранее занижают их и выбирают максимально легкие, или чрезмерно завышают, в надежде на удачное стечение внешних обстоятельств.
Тем более, что при неудаче можно будет все свалить на невозможность достижения поставленной цели.
Да и никто не будет вас винить если вдруг вы не сможете её достичь.
Постановка заниженных целей связана с ложным и пессимистичным представлением о себе.
Люди с низкой самооценкой больше нуждаются в самоуважении, в связи с чем они ставят себе цели, которые могут их возвысить в глазах окружающих и не сильно расстроятся если не смогут их достичь т.к. и не верили в это изначально.
Так же бывает, что боязнь неудач и низкая самооценка идут из детства.
К примеру, если все достижения ребенка обесценивались, или на них не обращали внимание, то это обязательно отразится на жизни в дальнейшем.
Ребенок, сделав несколько попыток чего-то достичь и не видя положительную реакцию со стороны близких, начинает думать, что он делает что-то не так.
С каждым разом мысли закрадываются всё больше и он уже начинает думать, что это он не такой, а не его действия.
С каждым случаем самооценка становится ниже и желание действовать пропадает совсем.
Как можно решить с данную проблему?
Для начала примите и осознайте свой страх.
В каждой неудаче найдите положительные стороны.
Воспринимайте потенциальную неудачу как вызов на покорение вершин.
Не судите себя строго если что-то не получилось. В другой раз справитесь. Каждый человек может ошибиться. Лучше поддержите себя.
Важно начать признавать ошибки и извлекать из них уроки - это поможет в будущем справляться намного лучше.
Соблюдая данные рекомендации, успехов станет намного больше чем неудач.
А самое главное, отношение к неудачам изменится и вы перестанете испытывать стресс.
А я начинаю свое исследование по теме самооценки и приглашаю вас принять участие.
Ваше участие займет не более 25 минут в удобное для нас с вами время в онлайн формате.👩💻
Все вопросы будут направлены на выявление уровня самооценки и не более того.👌
Никаких продаж не будет!!!🙏
Для меня важно знать ваши ответы, чтобы подтвердить или опровергнуть свою гипотезу на тему самооценки.
Дорогие женщины 🌺 буду с нетерпением ждать ваших заявок на участие , поэтому пишите «самооценка» мне в WhatsApp.
Автор: Наталья Бахарева
Психолог, Психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru