"ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ПРОЩАТЬ!" – стандартный манипулятивный прием, который целью имеет вызвать чувство вины у жертвы за то, что она не может прощать или забыть обиду. Отказ от прощения считается подозрительным и ложным, оставляя жертву в неправильном свете.
В партнерских отношениях, где произошло предательство, часто абьюзеры пытаются манипулировать ситуацией, намекая, что короткое извинение должно быть достаточным, чтобы закрыть данное действие. Они могут продолжать вести себя неподозрительно или злостно, что оставляет жертву с опасениями и недоверием.
Вместо того чтобы поддаваться этой манипуляции, жертва должна знать, что она имеет полное право отказаться от прощения. Если действия абьюзера продолжаются без изменений, извинения становятся пустыми словами. Жертва не обязана прощать только потому, что абьюзер предлагает красивые подарки или жесты.
Изменение поведения – это то, что имеет значение и заслуживает прощения.
Важно помнить, что прощение – это личное решение, и каждый имеет право на свои чувства. Не все обиды должны быть немедленно прощены, и некоторые могут требовать времени для заживления.
Жертва абъюза также может решить прощать, но не желать продолжать отношения с абьюзером. Это нормально и должно быть уважаемо.
Рекомендации:
1. Поверьте в свои эмоции: Если вы чувствуете, что обида слишком большая и не можете простить, это вполне нормально. Не позволяйте абьюзеру заставить себя поверить, что вы обязаны простить.
2. Изменившееся поведение – ключевой фактор: Будьте внимательны к изменениям в поведении абьюзера. Прощение должно быть основано на реальных изменениях и восстановлении доверия, а не просто на пустых извинениях.
3. Дайте себе время: Не стесняйтесь взять время для обдумывания и заживления после обиды. Возможно, прощение придет со временем, но не спешите.
4. Поставьте свои границы: Если вы простили, но больше не хотите иметь абьюзера в своей жизни, поставьте ясные границы и выражайте свои ожидания. Не бойтесь защищать свое благополучие.
5. Помните о собственной ценности: Не забывайте, что вы заслуживаете здоровые и уважительные отношения. Делайте выбор, который будет лучшим для вас и вашего благополучия.
Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и реакция на прощение будет различаться у разных людей. Доверяйте своим эмоциям и сделайте то, что будет лучшим для вас и вашего самочувствия.
Автор: Бауков Юрий Владимирович
Психолог, Клинический психолог аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru