Вы хотите подарить своё тепло и любовь другому человеку? Значит, вам необходимо развить любовь к себе. Это очень полезный навык.
Вы сейчас не знаете: как это – относиться к себе с любовью и уважением?
К великой радости, есть много действенных советов, которые принесут женщине пользу, привив ей любовь к себе. Вот же они!
1. Узнайте себя хорошенько.
Как вы полюбите себя, если не знаете свою истинную натуру? Займитесь самопознанием. В ходе этого увлекательного и полезного занятия вы откроете себя с новой стороны!
2. Чаще отказывайте людям.
Ни один человек не должен посягать на ваше личное пространство. Ваша задача – защищать свои интересы и взгляды. Всем необходимо знать, что вы уважаете себя, дорожите своим временем и превыше всего ставите свои потребности. Если кто-то просит вас сделать то, что нанесёт ущерб вам или вашей репутации, скажите твёрдо «нет». Не жертвуйте собой ни при каком раскладе!
3. Перестаньте сравнивать!
Не заостряйте внимание на уровне доходов и образе жизни ваших друзей, коллег и родственников. Вы не стоите выше или ниже их, потому что вы – совсем другой человек. Смиритесь с этим и успокойтесь. У вас своя жизнь, вы идёте своим путём. Сравнивая себя с окружающими, вы теряете время, которые вы можете посвятить самосовершенствованию и получению знаний. Кроме того, такое сравнение является глупым и бессмысленным.
4. Бездельничайте хотя бы иногда.
Вы и днём, и ночью работаете, забыв про отдых? Прекратите так наплевательски относиться к своему здоровью и потребностям! Вы «пашете» весь месяц без выходных? Так устройте себе 4 выходных дня: ленитесь, ешьте вкусности и забудьте напрочь о совести. Расслабьтесь и восстановите свою энергию. Сейчас вам это нужно, как никогда!
5. Цените настоящее.
Многие люди любят вспоминать прошлое и упускать из виду вещи, которые происходят в настоящем времени. Они совершают фатальную ошибку. Вы не должны быть похожей на них. Замечайте все приятные моменты сейчас, чтобы не сожалеть о том, что упустили их. Прошлого уже нет, а будущее ещё не наступило. Помните об этом и наслаждайтесь каждым прожитым днём!
6. Используйте свои сильные стороны.
Не думайте о своих недостатках всё время. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах! Вы хотите стать успешной и счастливой? Тогда воспользуйтесь своими сильными сторонами. У вас много энергии и возможностей, не сомневайтесь в этом!
7. Проявляйте доброту к себе.
Как часто вы спрашиваете себя: «Должны ли окружающие хорошо относиться ко мне?». Если это происходит регулярно, значит вы – слишком самокритичная личность. Относитесь по-доброму к себе. Для этого вам не нужны веские причины. Простите себе все маленькие оплошности. Все мы неидеальны, примите это как данность.
8. Всегда будьте честной.
Не обманывайте саму себя. Вам следует осознать мотивы своих поступков, а также причины возникновения тех или иных эмоций. Вы считаете, что эти знания только расстроят вас? Ничуть ни бывало! Если вы честно охарактеризуете себя (допустим, вы инфантильная, грубоватая и несобранная), то вскоре научитесь уверенно и успешно контролировать собственную жизнь. К тому же, вы получите великолепную возможность изменить её к лучшему!
9. Позвольте себе ошибаться.
Ошибки – это не трагедия, а необходимый опыт, который все мы должны получить. Не ругайте себя за незначительные оплошности. Лучше сделайте тщательный анализ собственных ошибок, чтобы не повторить их в будущем.
10. Прощайте себя от чистого сердца.
Иногда нам нравится упрекать себя во всех невзгодах и сожалеть о своих неверных шагах. Простите себя по-настоящему, тогда вам не будут страшны никакие комплексы и просчёты!
11. Поймите: поступки окружающих не оправдают ваших ожиданий.
Вы прекрасно видите чужие несовершенства, но не в ваших силах повлиять на действия других людей. Не рассчитывайте на то, что коллеги или соседи изменятся сразу же после ваших замечаний. Вполне вероятно, что окружающие тоже не сгорают от любви к вам. Вас могут осуждать за ваши действия, стиль поведения и привычки.
Не пытайтесь оправдать ожидания тех, кто вас окружает. Не подстраивайтесь под желания других. В первую очередь это правило распространяется на людей, которые вас недолюбливают. Будьте самой собой и настаивайте на своём до последнего.
12. Получайте удовольствие от жизни.
Ежедневно совершайте действия, которые приносят вам радость. Для получения удовольствия вам хватит каких-то 30 минут. И неважно, что это будет – незначительная мелочь или грандиозное занятие. Главное, чтобы вам было комфортно и радостно. Лепите фигурки из глины, рисуйте, мастерите папье-маше и прочее.
13. Благодарите людей за добрые дела.
Это наиболее простой способ, помогающий привлечь всё позитивное в вашу жизнь. Находите в каждом прожитом дне хотя бы парочку хороших вещей. Если конкретный человек помог вам, поблагодарите его, а лучше сделайте аналогичный добрый жест. Вам повезло по воле случая? Выразите благодарность судьбе в своих мыслях.
14. Записывайте каждый свой успех.
Составьте подробный список всех своих достижений. Этот лёгкий, но достаточно эффективный способ поможет вам избавиться от разных комплексов. Во-первых, вы перестанете считать себя неудачницей, во-вторых, поверите в свои силы.
15. Заботьтесь о своём теле.
Тело – это важная часть каждого человека. Знайте: вы не будете чувствовать себя замечательно до тех пор, пока не научитесь заботиться о здоровье и красоте своего тела.
16. Найдите увлекательное хобби.
Не имеет значения, каким оно будет: расслабляющим, развивающим, спортивным, социальным, образовательным. Единственное предназначение вашего любимого дела – это удовлетворение тех потребностей, которые вы никак не сможете удовлетворить на работе или в своём жилище. Это может быть плавание, йога, боулинг, танцы и многое другое.
17. Утешайте себя в трудные минуты.
Вы попали в неприятную ситуацию и сильно расстроились по этому поводу? Успокойтесь, сосредоточьтесь и мысленно скажите себе эти слова: «Я сильная и умная. Я справлюсь со всеми невзгодами, и стану ещё счастливее и мудрее!».
18. Признайтесь себе в любви в откровенном письме.
Да, это сложно, но если вы постараетесь, то у вас всё получится. Возьмите первый лист и начните черновой вариант письма с такого подзаголовка: «Причины, по которым я имею право любить себя». Укажите все эти причины. После этого возьмите второй лист А4, начните беловой вариант письма со слов: «Я люблю себя за…». Включите во второе письмо все причины, описанные вами ранее. Вот так незаметно вы и признаетесь себе в любви! Вам останется только выучить наизусть своё письмо.
19. Не стесняйтесь просить людей о помощи.
Вы не в состоянии самостоятельно справиться со сложнейшей проблемой? Попросите близкого человека или друга помочь вам разобраться с этой неприятностью. Все мы иногда нуждаемся в помощи. Неужели вежливую просьбу можно назвать унизительной или постыдной? Поразмыслите об этом, чтобы избавиться от всех страхов и сомнений.
20. Делайте себе комплименты.
Никогда не бросайте в свой адрес уничижительные или критические замечания. Отзывайтесь о себе положительно, тогда и другие люди не оставят без внимания ваши лучшие качества. Помните: окружающие будут относиться к вам так, как вы сами относитесь к себе.
21. Общайтесь чаще с оптимистичными личностями.
Не разрешайте окружающим оскорблять и унижать вас, что бы ни случилось. Дайте понять недоброжелателям, что не позволите им так с собой обращаться. Вы достойны уважения!