– Даша, я хочу сесть на шпагат за месяц!
– Это не ко мне.
– А к кому?
– К настоящему колдуну.
Иногда надо смотреть правде в лицо, а не строить иллюзий. И самая большая иллюзия – это быстрый* результат, когда ты до этого годами не занималась и работала за компьютером по 8 часов в день 👩💻
*под быстрым результатом я подразумеваю громкие заголовки интенсивов от блогеров «Сядь на шпагат за 30 дней!»
Все мы разные, индивидуальные. Нам приятно, когда это про нашу творческую сторону и мы закрываем уши, когда это про наше тело и его физическое состояние 🧘♀️
Поэтому и результаты после тренировок будут у каждого свои. Но есть общая точка Б, про которую я и хочу рассказать!
🚀 Самый быстрый результат – проходят боли сразу после тренировки. Например, болит шея – после тренировки спазмы уходят и становятся легче.
✅ После недели тренировок – заметите небольшие улучшения в самочувствии. Отчасти это будет эффект Плацебо, за счёт удовольствия от тренировок и гордости за себя.
🔥 После 30 дней первые ощутимые результаты – движения станут более плавными, гибкими, возможно даже получится выполнить те упражнения из гимнастики, которые ранее не удавались. Не факт, что у всех получится шпагат, но он точно станет ниже!
Результат будет не только от тренировок гибкости, но и работы с дыханием, которую я включаю в каждый свой продукт. Потому что организм – сейчас фраза, которую ты слышала миллионы раз – это единая система.
И моя цель дать комплексное, единое решение, чтобы ты перестала бегать от курса к курсу, от марафона к марафону, а просто начала работать над собой, видеть и чувствовать результаты.
shpagatdoma.ru
А это фото моих прекрасных учениц🤤
