Эксперты из Австралии выяснили, что короткий перерыв во время трудовой деятельности может помочь восстановить концентрацию внимания.
Ученые из Сиднейского университета провели исследование, в котором приняли участие 72 студента.
Сначала испытуемым было предложено пройти сложный математический тест. Его главной задачей являлось уменьшить концентрацию внимания у молодых людей.
После успешного выполнения тестаспециалисты разделили студентов на несколько групп, одной из которых дали отдохнуть 5 минут перед изучением новой темы.
Остальные группы сразу приступили к просмотру короткого урока о способах умножения двузначных чисел в уме.
Затем участников исследования попросили пройти тест по новой теме. Согласно его результатам, студенты, имевшие перерыв, дали значительно больше правильных ответов, по сравнению с другими участниками, пишет Educational and Developmental Psychologist.
Специалисты отмечают, что во время перерыва важно подальше отойти от компьютера или рабочего места и ни в коем случае не пользоваться телефоном. Необходимо просто посидеть, чтобы дать мозгу отдохнуть.
Также будет нелишним совершить короткую прогулку на улице. Это поможет восстановить концентрацию внимания и добавит энергии, сообщают авторы исследования.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.