Важность баланса Значение физической активности в жизни человека не может быть переоценено.
Современный образ жизни, часто связанный с сидячей работой и отсутствием движения, приводит к гиподинамии, что, в свою очередь, становится фактором риска развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые.
Однако, и занимаясь спортом на износ невозможно себя ограничить от разного рода болезней, так как мы также подвергаем свое тело значительным нагрузкам, которые могут повлиять на состояние нашего сердца.
Сердце - важно!
Особенно важно следить за сердечной активностью во время занятий спортом, так как сердце играет ключевую роль в нашей жизни, обеспечивая кровоснабжение всего организма.
Когда мы занимаемся спортом, наше сердце начинает работать интенсивнее, сокращаясь чаще, и это приводит к увеличению артериального давления.
Наш организм запускает гипотензивную систему, которая отвечает за снижение давления и защиту от возможных проблем с сердечно-сосудистой системой.
Тем не менее, необходимо помнить, что при интенсивных тренировках мы должны быть внимательны к своему организму и слушать свое сердце. Если после тренировки возникает боль в груди или изменение ритма сердцебиения, то это может быть симптомом серьезного заболевания. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить необходимое лечение. Чтобы наиболее точным образом понимать как работает организм и как грамотно составить тренировку может высококачественный специалист.
Именно подготовкой и обучением подобных специалистов занимается одна из самых крупнейших образовательных программ в сфере фитнеса - Start-Fit. Школа, которая выпускает настоящих профессионалов!