В 80 странах было проведено исследование, на основе которого разработан Индекс качества жизни. Он учитывает девять факторов и служит отражением общего благополучия человека, его способности вести счастливую, полноценную жизнь.
Хорошее зрение — один из ключевых факторов индекса. При глаукоме снижение качества жизни зависит от степени развития заболевания. Негативное влияние усиливается, если поражены оба глаза. И тогда задачей становится сохранить зрение и приостановить ухудшение.
Если вы один из 80 миллионов человек во всем мире, у которых диагностирована глаукома, важно знать, какие шаги вы можете предпринять, чтобы замедлить или предотвратить ее прогрессирование. Изменение образа жизни и адекватное лечение могут уменьшить последствия заболевания. Отметим, что прием препаратов помогает далеко не во всех случаях. Врач может сразу назначить хирургическое лечение. Подходы к лечению глаукомы определяются врачом офтальмологом после комплексной диагностики индивидуально.
Соблюдайте режим приема лекарств
Если для лечения глаукомы назначена лекарственная терапия, вам понадобится принимать различные глазные капли в течение дня. Соблюдайте график, чтобы вовремя закапать нужную дозировку.
Строгое соблюдение режима приема лекарств — это самое важное, что можно делать при глаукоме, чтобы сохранить зрение.
Установите будильники и оповещения на устройствах, которые вы держите рядом, например, на мобильном телефоне, часах, компьютере или планшете, для напоминаний в течение дня. Обязательно сообщите врачу офтальмологу, у которого наблюдаетесь, если у вас возникли проблемы с приемом лекарств и дозировками.
Избегайте падений и травм
У некоторых пациентов глаукома может повысить риск падения или удара из-за потери бокового зрения. Важно четко обозначить границы в вашем доме. Такие зоны, как дверные проемы, ящики и края столов можно обозначить с помощью яркой или контрастной цветной ленты или краски. Организуйте часто используемую посуду и приборы в легкодоступных местах.
Используйте простую технику “Сканирование”. Она предполагает внимательное изучение окружающей обстановки путем движения головой слева направо и сверху вниз, чтобы охватить все поле зрения перед ходьбой. Это поможет вовремя обнаружить невидимые периферийным зрением ступеньки и другие объекты, которые вы можете пропустить во время движения.
Поддерживайте здоровый образ жизни
Физические упражнения могут улучшить здоровье глаз и укрепить весь организм. Занятия спортом несколько раз в неделю могут быть очень полезны, но обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу своего режима занятий.
Лучше избегать таких упражнений, как позы йоги, при которых голова должна находиться ниже сердца, или поднятие тяжелых грузов. Они связаны с повышением глазного давления, что является важным фактором риска ухудшения глаукомы.
Читайте слухом
Людям со слабым зрением может быть трудно читать, но есть инструменты, которые могут помочь. Портативные увеличительные устройства позволяют улучшить надписи или текст в книгах. Аудиокниги позволяют наслаждаться текстами ваших любимых авторов без необходимости читать. Онлайновые аудио ридеры делают то же самое для просмотра интернет-страниц. Большинство веб-браузеров позволяют регулировать размер шрифта и контрастность на вашем компьютере или планшете, чтобы облегчить чтение.
Формируйте свою команду поддержки
Обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Например, друзья, у которых есть автомобиль, с радостью подвезут вас, встретят, если вам нужно возвращаться в темное время суток. Проанализируйте, в каких ситуациях вы нуждаетесь в поддержке и попросите окружающих оказать ее вам.
Самое главное, поддерживайте контакт с врачами офтальмологической клиники по лечению глаукомы. Регулярно проходите обследования, информируйте офтальмолога о любых изменениях в течение вашего заболевания. При необходимости врач поможет наилучшим образом управлять вашим планом лечения и корректировать план лечения. В случае, если медикаментозное лечение не приносит ожидаемых результатов, врач может назначить лазерные процедуры или современное микроинвазивное вмешательство.
Глаукома часто является управляемым заболеванием. Многие пациенты сохраняют зрение, когда поддерживают контакт с врачами и строго следуют их рекомендациям.
Понравилась статья? Ставьте, пожалуйста, лайк!
Это поможет нам быть еще полезнее для вас.
Задавайте свои вопросы экспертам в комментариях!