Эксклюзивная информация и практики.
Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки.
Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте.
Недавно услышала фразу из фильма "Тот самый Мюнхаузен".
"Я понял, в чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Умное лицо - это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!".
Актёр ошибся в одном слове, вместо слова «серьёзное» он сказал «умное» лицо.
Решила посмотреть отрывок из этого фильма и когда смотрела, я вспомнила визит одного клиента, который хотел избавиться от Улыбки.
У меня появились вопросы:
- Разве глупости не совершаются с улыбкой?
- Может быть улыбка на лице попыткой спрятаться от реального мира?
Улыбка на лице и стеклянные, грустные глаза - это маска. Иногда вижу эту маску на лицах.
Сама когда-то ходила с этой маской и мне однажды сказали, что я притворяюсь.
Именно после этого я стала осознанно наблюдать за собой, и замечать, когда я надеваю эту маску. Много интересных открытий о себе я получила, и это привело меня к изменениям.
В начале сессии я спрашиваю: "Вы улыбаетесь - это означает у вас все хорошо?"
Ответы всегда разные: "Мне плохо". "Я не замечаю, что я улыбаюсь". "Я знаю, что это маска на лице, но по-другому не могу!"
В это время улыбка начинает исчезать, и лицо меняется, бывает очень резко. Уголки губ спадают вниз, в глазах печаль и слезы. Человек открывается с другой стороны, в этот момент он расслабляется.
Не у всех сразу спадает улыбка-маска с лица.
И вот клиент с запросом:
" Хочу избавиться от притворной улыбки на лице, так как чувствую себя в этот момент не умным, а глупым и не могу слово из себя выдавить".
Я была удивлена такому запросу, так как возраст клиента не был за 30-40, когда человек начинает чувствовать фальшь внутри. Молодой человек и такой запрос.
Просто так избавиться от маски, сказав "Я тебя снимаю!", не получится.
Эта маска была, как способ убежать из разговора, появлялась неожиданно для него, и в это время он не мог сказать словами, что он думает. Происходил спазм в челюстных мышцах.
Когда пошла проработка этой маски, то ушли глубоко в детство и клиент, рассказывал, что он видит, и в каком возрасте он уже чувствовал эту маску.
Произошло погружение в род, где эта маска нужна была для выживания. Там был включён инстинкт убежать и выключен инстинкт нападать. Была проработка, очищение того, что тянуло и заставляло надевать маску.
Для проработки я использовала технику РПТ. С помощью этой техники можно погрузиться не только в детство, но и пойти в род.
При чем тут инстинкты?
Наш мозг состоит из трёх частей и самый старый участок, который перешёл по наследству человеку - это рептильный ум.
Вовремя сложных ситуаций кровь отливает от той части мозга, где мы являемся мыслящим человеком - неокортекс отключается и кровь поступает в мышцы, так как включается защитная функция человека - инстинкт.
Вспомните истории когда в лесу человек запрыгивал на дерево вовремя нападения волка или кабана. А потом оценивая высоту дерева куда он залез. Он не понимал, как мог туда залезть, потому что сил не так много.
Пример формирования психологической травмы и инстинкта.
Ребёнок хотел побежать и получает от родителя запрет на своё действие, происходит выключение инстинкта бежать, и включается другое действие и соответственно инстинкт, ребенок замирает или кричит.
Инстинкты и связанные с ними эмоции создают начальную точку (корень) психологической травмы.
Уже взрослым человек не помнит первичную психологическую травму. И вовремя событий, которые выступают триггерами (напоминают событие из детства) у него включается инстинкт замирать или кричать и выключается инстинкт бежать.
Он испытывает дискомфорт и ощущение, что поступил не как взрослый. Чаще он не осознает эти действия, а просто испытывает негативные эмоции и от них внутренний дискомфорт.
Человек не осознаёт этих схем (инстинкт-эмоция) и обращается за помощью, когда идёт ухудшение сразу в нескольких областях: личной (депрессия, панические атаки), отношений с близкими, окружением (разрыв, предательство, убегание из отношений), здоровье, творчество и работа.
С помощью техники РПТ можно проработать полностью психологическую травму, а не только её верхушку.
Потому что если корень не вырван, то пройдет время и человек опять может начать чувствовать дискомфорт.
С опытом я пришла к таком выводу: Все, что с нами происходит, это наше развитие. И чем больнее, тем легче и быстрее можно проработать психологическую травму, так как мы готовы и мотивированы на это.
Мы сами выбираем страдать или разобраться с дискомфортом, тем что не даёт нам жить полноценно и удовлетворять свои потребности.
Если интересно узнать больше про эту технику РПТ, то пишите вопросы в комментариях.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
Мои статьи и практики - подборка Выбирая себя, Покинутая, Обман себе, Три внутренние опоры, Самооценка, Фильм к просмотру, и другие на моем канале.
Помогаю вернуть веру в себя, доверие, обрести внутреннее равновесие.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
©психолог Вита Андаран 2023г. Все права защищены
