Есть анекдот, который очень точно описывает принцип действия традиционной китайской медицины:
– Как ты расслабляешься?
– А я просто не напрягаюсь.
То есть люди, практикующие Цигун или Тайцзи, в первую очередь учатся не напрягаться.
А что такое напряжение? Это естественная реакция организма на внешнее или внутреннее воздействие. Причём реакция может быть как физическая, так и эмоциональная.
Если ваш организм не готов к этому воздействию, он напрягается, испытывает стресс. Там, где напряжения больше всего, образуются блоки. Это своеобразные заслонки, которые мешают энергии свободно течь.
Чем сильнее и продолжительнее напряжение – тем крепче заслонка. Чем крепче заслонка – тем меньше энергии поступает к определённому участку тела и тем хуже вы себя чувствуете.
Если слово «энергия» кажется вам слишком абстрактным, замените его на «кровь». По сути это одно и то же. Блокировка энергии – это то же самое, что застой крови.
Кровь застаивается там, где есть зажимы. Это хорошо видно на аппаратах УЗИ или КТ во время обследования.
Чтобы возобновить свободную циркуляцию крови, важно устранить зажимы. Это делается с помощью релаксации.
Мы выделяем три уровня релаксации:
1. На первом уровне вы достигаете общего расслабления, направляя внимание на разные участки тела.
2. На втором уровне вы программируете организм на здоровье. Вступаете с ним в прочный контакт и даёте инструкцию, как ему нужно расслабиться, чтобы болезни ушли.
3. На третьем – включается регенерация тканей на клеточном уровне. Это происходит примерно через 1-2 месяца регулярных практик релаксации.
Релаксация работает даже в трудных случаях. У нас были ученики, которым западные врачи долгое время не могли поставить диагноз и назначить лечение. Но, применяя навыки глубинного расслабления, они избавлялись от болей, развивали подвижность позвоночника и суставов, отказывались от таблеток, заряжались бодростью.
Важно понимать, что релаксация – это не пассивный отдых на диване. Когда вы просто лежите или спите, напряжение из органов никуда не уходит.
Релаксация – это целенаправленная работа с организмом. Она может быть статической и динамической.
Статическое расслабление больше подходит новичкам или людям, которым по состоянию здоровья трудно двигаться. Но по мере накопления энергии в организме вы переходите к динамической релаксации, которая даёт выраженный и долговременный эффект.
В теле появляется лёгкость, а в сознании укрепляется броня от невзгод. Если раньше вы «варились» в напряжении и стрессе, то благодаря навыку релаксации начинаете сознательно вытаскивать себя из этих ситуаций. Вы видите источники напряжения, но не вступаете с ними в контакт. Сердце и ум остаются спокойными, а значит и организм – в безопасности.
Чтобы узнать больше о том, как релаксация избавляет от болезней и увидеть, как это работает на практике, регистрируйтесь на наши мастер-классы, будет очень интересно.
Ссылка тут: